Unsere Wirbelsäule ist wirklich ein Wunderwerk: 8 Bewegungsrichtungen,Sie fängt Stöße ab,Sie ist super individuell: Jeder hat einen anderen Verlauf,Sie gleicht Unebenheiten der unteren Extremitäten aus,usw. Die #Wirbelsäule, so wie wir sie von Skelletten oder aus Büchern kennen, ist ein Ideal. Das heißt, bei jedem von uns sieht die Wirbelsäule anders aus. Das ist wichtig zu… Weiterlesen Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga
Nächsten Sonntag ist wieder Muttertag. Die letzten Jahre war der Tag schwierig für mich: Ich bin Ende 30, keine leibliche Mutter und Single. Dieses Jahr habe ich für mich eine neue Betrachtungsweise zu diesem Tag gewählt: Meine inneren Kinder, meine Herzenskinder anderer Mütter, all das reicht vollkommen aus. Ich MUSS nicht MUTTER SEIN, um Muttertag… Weiterlesen MOTHERSDAY – Mother Earth
Die letzten Jahre habe ich dabei den Fokus auf meinen Körper gelegt. Das Fasten hast sehr gut getan, aber war auch "zu viel auf einmal" für meinen Körper. Dieses Jahr habe ich insgesamt der Milde mir selbst gegenüber gewidment. Somit verändert sich auch mein Fasten dieses Jahr. Fasten wirkt auf allen Ebenen Psyche, Emotionen, Körper,… Weiterlesen Fasten – mach dich leicht
Juni Eigentlich wollte ich nur die Körperstelle, die von mir und anderen am meisten beschämt wurde, schmücken. Nun bin ich die Kriegerin, die mein Name mir schon immer impliziert hat. Nun habe ich mich selbst geheiratet. Verlobt war ich mit mir seit September 2019. Seit Juni ist es offiziell: I married myself, mit Ehegelübde (ich… Weiterlesen Married myself
Ich habe eine Woche Urlaub mit mir verbracht. Vor allem aber mit meiner kleinen Martina, meinem inneren Kind. Ich durfte viel über meine Bedürfnisse, meine Verletzungen, meine Traumen, meine Wünsche und meine Coping-Strategien lernen. Dazu werde ich später noch einmal darauf eingehen. Im Juni habe ich mich selbst geheiratet, und meine Kriegerin manifestiert. Auch dazu… Weiterlesen Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie
Im Reden und im Denken Am Anfang war das Wort, davor ist immer ein Gedanke, bewusst oder unbewusst. Und wir denken ziemlich viele Gedanken am Tag. Unser Art zu sprechen/ zu denken beeinflusst die Beziehung zu uns selbst und zu anderen Menschen in unserem Umfelt. Dabei gehen wir immer in Beziehung, selbst gedankliche Ablehnung definiert,… Weiterlesen Die Macht der Sprache
Wenn wir gut auf uns hören begegnen wir normalerweise immer im richtigen Moment den richtigen Menschen, Büchern, Liedern, Pflanzen und so weiter. Wenn wir nicht gut bei uns sind, begegnen wir auch den richtigen Menschen. Nur fühlt es sich oft falsch an, weil es nicht leicht ist, nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen.… Weiterlesen Was ist das Geschenk darin?
Löwenzahnsalbe ist zu einem treuen Begleiter für mich geworden. Ob nach der Gartenarbeit, dem Bouldern, oder weil mich doch mal wieder etwas gestochen hat - Löwenzahnsalbe tut mir einfach gut. Außerdem ist sie leicht selbst herzustellen, aufzubewahren, und man kann sie sogar theoretisch essen. Deshalb nutze ich sie, auch wegen dem feinen Duft, gerne als… Weiterlesen Löwenzahnsalbe selbst herstellen
Jeh nach Saisson sammle ich das Ganze Jahr über Kräuter und Pflanzenteile. Mittlerweile ist mein Vorratsschrank voll mit verschiedensten Ölauszügen, Kräuter-Elixieren, Salben und Würzpulvern für allerlei Anwendungen. Wie mache ich ein Oxymel? Es ist super einfach ein Oxymel herzustellen und deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden etwas gutes zu tun. Dafür brauchst du keine teueren Super… Weiterlesen Oxymel
Wild Orange (Wildorange)REINES ÄTHERISCHES ÖL Herkunft: Brasilien Produktmerkmale Erhebend für Körper und GeistErfrischt die HautReich an Monoterpenen, bekannt für deren antioxidativen Eigenschaften Produktinformation Hauptnutzen für die Gesundheit: belebend für Körper und SinneAromatische Beschreibung: Süß, frisch, ZitrusfrüchteErntemethode: Kaltgepresst aus der SchalePflanzenteil: OrangenschalenHauptbestandteile: LimoneneBotanischer Name: Citrus Sinensis Anwendung: innerlich, äußerlich, aromatisch Beschreibung Kaltgepresst aus der Schale, ist die Wilde Orange aufgrund seines belebenden Aromas… Weiterlesen Produktinformationen „doTERRA Wild Orange (Wildorange)“
LAVENDER (LAVENDEL)REINES ÄTHERISCHES ÖL | Lavandula angustifolia | 15 mlHerkunft: Produktmerkmale Lavendel wird seit Jahrtausenden wegen seines unverwechselbaren Aromas und seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Wird häufig wegen seiner beruhigenden und entspannenden Eigenschaften verwendetBeruhigt gelegentliche HautirritationenVerfügt über entspannende Eigenschaften, die einen ruhigen Schlaf unterstützen können Produktinformation Hauptnutzen für die Gesundheit: lindert gelegentliche Hautirritationen, reduziert HautunreinheitenAromatische Beschreibung: pulverig, floral,… Weiterlesen Produktinformationen „doTERRA Lavendel (Lavender) 15ml“
Morgenroutine Einfach erst mal machen ohne zu Denken. Teil meiner Morgenroutine ist Kombucha. Für meinen Bauch ist es eine Wohltat. Die Organe bekommen erst mal Flüssigkeit zum Anlaufen und Bereitmachen für den Tag. Was ist Kombucha Fermentierter Teepilz - Wirkt positiv auf das Wohlbefinden zu den nachgewiesenen Inhaltsstoffen gehören: Vitamin B1, B6, B12 und C… Weiterlesen Kombucha – Wellness für den Darm
Es war einmal, vor sehr langer Zeit, da hatten die Götter zu entscheiden, wo sie die größte Kraft des Universums verstecken sollten, damit der Mensch diese nicht finden könne, bevor er nicht reif sei, mit dieser Kraft verantwortungsbewusst umzugehen. Einer der Götter schlug vor, die größte Kraft des Universums auf der Spitze des höchsten Berges… Weiterlesen Wo ist die größte Kraft des Universum versteckt?
Meinung - meine Interpretation der Wirklichkeit. Daher gibt es viele Meinungen. Wirkung - Wirken - Wirklichkeit nur durch bewirken von etwas (bewusst oder unbewusst) erschaffen wir die Wirklichkeit im Außen. Daher gibt es viele Wirklichkeiten, innen und außen. Wir sind Erschaffer unserer eigenen Welt. Möglichkeit kommt von mögen. Eine Möglichkeit ist also positiv belegt. Entweder… Weiterlesen Wahrnehmung – Meinung – Wirkung
Info: Entspanntes Yin Yoga nach den fünf Elementen der TCM trifft Atemübungen und gibt Impulse, um das Denken zu beruhigen. Das Erfahren von innerer Ruhe, selbst wenn im Außen alles drunter und drüber geht. Bitte vorbereiten: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Yogablöcke oder 2 Rollen Toilettenpapier und etwas Wolle oder starker Bindfaden, aus welchen… Weiterlesen Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung
Ein weiterer Favorit ist das Zitronenöl, das kaltgepresste Kraftpaket aus der Zitronenschale, wobei seine zarte Art und potenten Eigenschaften erhalten bleiben. Lemon ist ein leistungsfähiges aromatisches, aktuelles und internes Reinigungsmittel, die verwendet werden, um viele andere Öle ergänzen zu können, bekannt. Versprühen von Zitrone in einem Raum kann die Luft reinigen und gibt Stimmungsauftrieb. Es… Weiterlesen Produktinformationen „doTERRA Lemon (Zitronenöl) Citrus limon 15ml“
Was hat mir 2020 gebracht, was hat es mir genommen? Oder was ist zu einem Ende gekommen, was zu einem Neubeginn, und was darf weiter wachsen? Genommen: Krank sein - so manche Illusion. Gebracht: Gesund sein. Martinas Ruhepole hat das Licht der Welt erblickt. Ich habe immer genau die Unterstützung zum richtigen Zeitpunkt bekommen, auch von… Weiterlesen 2020 -> 2021
Vielen Dank für die herzliche Einladung zu deinem Seelenpodcast liebe Daniela und dem berührenden Austausch zu Cranio, sich selbst spüren, Yin Yoga, Kaltwasserbaden und dem, was uns gerade so bewegt und berührt. Daniela: "Dieses mal habe ich mich mit Martina Bergler getroffen, eine wundervolle Frau, die Menschen begleitet wieder ihre Körperweisheit zu hören, sich selbst… Weiterlesen martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von „Das fühlende Herz“
Seit dem Frühjahr 2020 habe ich verschiedenste Kräuter gesammelt: Wilder Dost, Scharfgarbe, Johanniskraut, Rossminze, Salbei, Flieder, Brennessel, Wilde Möhre, Beifuß, Spitzwegerich, Lavendel, nur um einige zu nennen. Die Kräuterauszüge und angesetzten Öle sind mittlerweile versalbt bzw. warten auf Ihren Einsatz. Im Sommer wird es einen Workshop geben, wie ihr eure eigenen Kräuterauszüge herstellen könnte und… Weiterlesen Räucherstäbchen selbst gemacht
Ich liebe Palo Santo. Ich liebe räuchern - und war ich ein Honk…. Letzte Woche hat mir die liebe Nauka von Nauka Yoga von näher gebracht, dass der Baum, aus dem Palo Santo gewonnen wird, mittlerweile auf der Liste der gefährdeten Arten steht. Auch dass die Shamanen nicht mehr an Ihr heiliges Holz herankommen für… Weiterlesen Advent – Rauhnächte – Verräuchern unserer Bäume – Gehts noch?
Du möchtest dir oder deinen Lieben einen Ausflug gönnen? Planen können wir gerade alle nicht - dennoch ist es wichtig eine Perspektive und Ziele zu haben.Auch wenn wir nicht sicher sagen können, ob die Wochenenden statt finden werden, wir sind zuversichtlich und möchten Euch folgendes anbieten:-Die wunderbare Natur der fränkischen Schweiz-Genuss im Landidyll Hotel zum… Weiterlesen Yin Yoga Tage im Grünen im LANDIDYLL HOTEL ZUM ALTEN SCHLOSS
Hallo ihr Lieben,die erste versprochene Video Sequenz ist im Kasten. Auf meiner Homepage wird einfach alle 1-2 Wochen eine neue Sequenz für Euch veröffentlicht.Zur Vorbereitung für deine (erste) Yin Yoga Session: Yin Yoga basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin und deren Meridianlehre. Daher möchte ich die angesprochenen Meridiane benennen: Nieren, Blase, Leber, Herz, Magen. So… Weiterlesen Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer
Hallo ihr Lieben,Morgen und Samstag gibt es noch 2 freie Termine im Raum außerhalb der Zeit für Kurzentschlossene, danach ist Zwangspause, zumindest analog.Yin Yoga wird es weiterhin online geben, auch telefonisch oder per Zoom bin ich gerne für Dich da.In den nächsten 4 Wochen werde ich eine offene Yin Yoga Stunde online anbieten, die für… Weiterlesen Hey pssssst, ja du, genau du…
Die Welt ist für jeden anders bunt, laut, voller Eindrücke. Diese können erschlagen oder beleben.Wenn man denkt, alle nehmen die Welt genauso wahr wie man selbst, ist das wohl der größte Irrtum. Unsere Sinne filtern alle anders, bei jedem unterschiedlich.Meine Feinfühligkeit war lange ein Fluch: ich war zu sensibel, zu laut, zu leise, zu empfindlich,… Weiterlesen Hochsensibel – Feinfühlig: Fluch oder Segen oder und auch?
Ob es uns gefällt oder nicht, wir haben die Wurzeln, die wir haben. Mütterlicherseits und Väterlicherseits.Keine ist böse, schlecht oder zum Totschweigen verdammt. Es ist ein Teil in uns. Töten wir die Erinnerung, töten wir den Teil in uns.Geschichte ist zum Lernen da - nicht zum Urteilen.Peace and Love and Understanding ..... (nice track by… Weiterlesen Wurzeln
Ich liebe Systeme: Als Diplom Volkswirtin, in der neutralen Software-Auswahlberatung, Rechtssysteme, Familien, das System Mensch, und deren Bezug zueinander - alles ist win System und steht wieder systemisch zu einem anderen System. Ich liebe Mathe, Geometrie, Bewegung, Emotion, Körper und das, was ist. All diese Systeme/Felder beackere ich gerne: Vorbereiten, aussäen, beim Keimen beobachten, fürsorgen,… Weiterlesen Systeme
Hallo Ihr Lieben,ich mag Wörter, ich mag Sprache, und das, was uns Wörter sagen können. Heute mag ich zu dem Wort 'heil' (rum)spinnen:Seit Jahren wünsche ich gerne Gutes Heilen gleichgesetzt wie Gute Besserung. Heil - Ganz - Gesund: das ist seit 4 Jahren mein Ziel, wieder gesunde Haut zu haben, sie heilen zu lassenG, von… Weiterlesen heil – heiler – heilig
Ja, seit Oktober 2018 lade ich mich selbst ein: Ins Kino, zum Essen, zur Massage. Die festen Zeiten für mich sind mir heilig - und wahrscheinlich auch ein Puzzle Teil meiner Heilung. In dieser Zeit bin ich meine Prio 1, fast egal was passiert. Beobachten, Lauschen, Fühlen - Sinne bewusst in den Fokus stellen. Mal… Weiterlesen Me – Dates
Unser Körper agiert wie ein USB-Speicher: Jede Erfahrung, jede Emotion, jeder Schock geht durch unser System durch. Die Emotion ist in Bewegung.Sobald hier etwas "stecken" bleibt, sich fest setzt kann Yin Yoga, Craniosacrale Körperarbeit und auch die GWA dabei unterstützen, wieder ins Fließen zu kommen. Unsere Körperweisheit weiß dabei am Besten, was wann dran ist.… Weiterlesen Emotion in Motion
Zwei Mönche waren unterwegs auf der Wanderschaft. Eines Tages gelangen sie ans Ufer eines Flusses, dessen Ufer durch eine Regenperiode aufgeweicht waren. Dort stand eine junge Frau in schönen, teuren Kleidern. Offenbar war sie im Begriff, den Fluss zu überqueren. Da das Wasser sehr tief war, hätte sie ihn nicht durchwaten können, ohne dabei ihre… Weiterlesen Buddhistische Anekdote
I am = You are Das erste Gesetz sagt:"Die Person die Dir begegnet, ist die richtige". Das soll heißen, dass niemand rein zufällig in unser Leben tritt, alle Personen, die uns umgeben, die sich mit uns austauschen, stehen für etwas, entweder um uns etwas zu lehren oder uns in unserer Situation voranzubringen. Das zweite Gesetz… Weiterlesen Die vier Gesetze der Spiritualität
Es war eine kleine Frau, die den staubigen Feldweg entlang kam. Sie war wohl schon rechtalt, doch ihr Gang war leicht, und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmertenMädchens. Bei der zusammengekauerten Gestalt blieb sie stehen und sah hinunter. Sie konnte nicht viel erkennen. Das Wesen, das da im Staub auf dem Wege saß, schien… Weiterlesen Das Märchen von der traurigen Traurigkeit
Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung zur Dolmetscherin der Seele. Ich habe beschlossen, während dieser Zeit meine Dienste kostenfrei anzubieten. Die erste, leise, innere Stimme ist die unserer Seele, unserer Intuition. Oft sind unsere Gedanken-Kommentatoren oder unser Umfeld so laut geworden, dass wir das Gehör für unsere ur-eigenste innere Stimme verloren haben. Melde dich… Weiterlesen Ausbildung: Dolmetscherin der Seele
Der Großvater saß mit seinem Enkel am Lagerfeuer und beide schauten nachdenklich in das Flammenspiel. Der dunkle Wald um sie herum warf bewegte Schatten, das Holz im Feuer knackte, die Flammen loderten und die ganze Stimmung wirkte wie verzaubert.In diesem Zauber sagte der Großvater: „Die Flammen, das Licht und die Dunkelheit, sind wie die zwei… Weiterlesen Der weiße und der schwarze Wolf
"Oma, wie gehst du mit Schmerzen um?" "Mit den Händen, Liebes. Wenn du es mit deinem Verstand tust, verhärtet sich der Schmerz noch mehr, anstatt sich zu lindern." "Mit deinen Händen, Oma?""Ja. Unsere Hände sind die Antennen unserer Seele. Wenn man sie bewegt, indem man näht, kocht, malt, die Erde berührt oder sie in die Erde… Weiterlesen Heilende Hände
Wie viele sind aus der Kirche ausgetreten, weil die machtmissbrauchenden Hierarchien nicht mit dem Thema Glauben (an Gott, das Universum, sich selbst) in Stimmigkeit zu bringen sind. Wieso laufen dann so viele Gurus, Erleuchteten, Mentoren, Youtube-Wissenden hinterher? Hier ist die Unterwerfung oft noch freiwilliger als in der alten, zurück gelassen geglaubten Struktur. Sich selbst wieder… Weiterlesen Selbstverantwortung vs. Religion – Hierarchie – Macht
Am 01.05.2020 hat mich eine systemische Familien-Aufstellung gerufen. Vorfreude hat mich direkt im Moment der Einladung durch Henrike (https://www.henrikebaumgartner.at) geflutet, eine ganz sanfte, keine umwerfende. Ganz fein. Vorfreude auf Weihnachten schon im Juni. Am Montag 05.05.2020 war es dann soweit. Gelandet bin ich in einem Kreis von Cranio Praktikerinnen, Osteopathinnen, Energetikerinnen. Wir wussten nichts voneinander… Weiterlesen ∞ Frauenkreis ∞
im Oktober 2018 habe ich eine ältere Dame im Badeanzug aus dem Baggersee steigen sehen, während die anderen und ich in warmen Jacken und Mützen unterwegs waren. Diese Zufriedenheit in ihrem Gesicht hat mich beeindruckt - kann ich die auch haben? Wir haben uns dann eine Weile unterhalten und ich hab richtig Lust bekommen, das… Weiterlesen Kaltwasserbaden
Hallo Ihr Lieben, es passiert gerade sehr viel im Innen und im Außen. Falls dir die Decke auf den Kopf fällt oder auch sonst - melde dich gerne. Wir können das, was sich bei dir gerade zeigen mag, auch per Skype oder Telefon zusammen beleuchten und für dich deinen Ruhepol betreten. Auch eine Yin Yoga… Weiterlesen ich bin für dich da
Loslassen - ja, was ist das und wie geht das? Wenn man, so wie ich, lange aus dem Kopf gelebt hat ist Loslassen irgendetwas, was man nicht fühlen kann und ich hatte auch keine wirkliche Vorstellung davon. Bei AcroYoga Nürnberg durfte ich erfahren, was Acro Yoga bewirken kann:Ich musste aus meiner Komfortzone raus, komplett. Fremde… Weiterlesen Stell die Welt auf den Kopf – Acro Yoga
Hallo Zusammen, ich habe mein Yin über mehrere Etappen kennen lernen dürfen. Mit Mitte 20 fing es an über Bauchtanz und meine wundervolle Lehrerin Friedlinde. Das Tanzen hat mir das erste Mal Freude bereitet Röcke zu tragen, mich weich und weiblich zu zeigen. Ich habe dadurch eine Zentrierung erlebt, ich konnte ein Strahlen in Gesichter… Weiterlesen Vertrauen in Yin & Yang
Yoni - Weiblichkeit Die Tänzerin steckt an mit Begeisterung, Freude, Leichtigkeit und Zentriert sein. Man kann alles ausdrücken ohne auch nur ein Wort zu verlieren. Mitte 20 hatte ich überhaupt keine Ahnung davon, was Weiblichkeit ist. Durch den orientalischen Tanz und die Verbundenheit der Frauengruppe habe ich einen Zugang dazu gefunden. Das Gefühl in seiner… Weiterlesen Orientalischer Tanz
CHI verbindet, transportiert, harmonisiert, gleicht aus, informiert. CHI ist überall - es die Lebensenergie allen Seins - unsere ganz eigene Lebensenergie. Das CHI verbindet mein Angebot an Euch, sowohl bei der Cranio Sacralen Integration, als auch beim Yin Yoga und bei der Energetischen Wirbelsäulenaufrichtung - das CHI spielt die zentrale Rolle dabei. Es geht dabei immer… Weiterlesen CHI – die Lebensenergie und die Rolle der Faszien
In Neuseeland durfte ich lernen, dass wir beim Helfen oft einem Irrtum folgen. Wir geben unsere Energie her. Die Maoris verfolgen hier einen anderen Ansatz: Sie füllen Ihre Energie einmal auf. Braucht jemand Hilfe oder Energie, docken Sie die Energiebank aka Universum an, und sagen dem Universum, wo gerade Energie gebraucht wird und sagen deutlich,… Weiterlesen Energie aus dem Universum
Eines Tages fiel der Esel eines armen Bauern in einen alten, ausgetrockneten Brunnen. Der Esel schrie fürchterlich, aber dem Bauern und seinen Nachbarn gelang es nicht, das Tier aus dem tiefen Schacht herauszuziehen, so ausdauernd sie es auch versuchten. Schließlich beschloss der Bauer schweren Herzens, den Esel sterben zu lassen. Da der Schacht ohnehin zugeschüttet… Weiterlesen Der Esel im Brunnen
Ein Leben in Hülle und Fülle - sind wir reich? Reich an Ideen, Kontakten, die uns aufblühen lassen und Taten? Re-Ich: Zurück zum Ich. Wir sind alle reich auf die Welt gekommen und doch fühlen wir uns oft, als ob uns was fehlt. Dabei tragen wir alles in uns, was wir brauchen. Wir sind perfekt,… Weiterlesen Re-Ich = Reich
Heute ist der 10.05.2019 - ein Portaltag. Ganzheit ist heute das Thema - ein Lebensweg darf entstehen. Dualität stand für mich die letzten Wochen im Fokus und nun mündet es in der Ganzheit. Der Verschmelzung bzw. dem Gleichzeitig sein von Hell und Dunkel, Licht und Schatten, Zweisamkeit und All-ein sein, Hexe und Bodenständigkeit, Ver-geben und… Weiterlesen Ganzheit – Dualität
Auf meinem Weg zu mir Selbst, des ich sehe mich selbst, gab es nun wieder mal ein „Tief“. Zumindest hat es sich während dessen so angefühlt. Heute habe ich gemerkt, ich bin mitten in einem weiteren Test. Umso stärker wir geworden sind, umso stärker sind die Tests, um nicht heftiger zu sagen. Das hat mir… Weiterlesen Du wirst getestet – immer wieder – freu dich
Wie witzig ist es eigentlich, dass Allein sein das Gegenteil von All-Ein-Sein ist. Ich bin allein, einsam oder alles ist eins. Wir sind alle verbunden, mit dem Universum und der Erde. Mit jedem Baum, jedem Tier, jedem Menschen, jedem Stein. Man kann sogar soweit gehen zu sagen, wir waren ja auch immer eins - wir… Weiterlesen All-Ein-Sein
Jetzt kommt noch einmal ein kurzer Ausflug. Wieso bin ich überhaupt hier gelandet, an dem Punkt über solche Dinge nachzudenken. Ganz einfach, ich war „krank“ im Schulmedizinischen Sinn. Ich war hautkrank, hatte unzählbare Allergien und nichts hat geholfen. Jetzt sage ich klar, die Haut war nie das Problem. Sondern wie weit ich ich von mir… Weiterlesen Was waren die Vorteile meiner Krankheit
Entdecke deine Körperweisheit 