Du kennst das Gefühl: Ein Abend auf dem Sofa, eine Folge Serie, vielleicht ein Glas Wein. Und trotzdem – am… Weiterlesen Tiefenentspannung mit Hypnose – wenn Ausruhen nicht mehr reicht
Blog
Rauchfrei mit Hypnose – wenn Aufhören leichter ist als du denkst
Vielleicht hast du es schon versucht. Einmal, zweimal, öfter. Mit Pflaster, mit Willen, mit dem festen Entschluss, dass es diesmal… Weiterlesen Rauchfrei mit Hypnose – wenn Aufhören leichter ist als du denkst
Gewichtsreduktion mit Hypnose – zurück zur Natürlichkeit deines Körpers
Es gibt etwas, das die meisten Menschen über ihren Körper vergessen haben. Nicht weil sie es nie wussten – sondern… Weiterlesen Gewichtsreduktion mit Hypnose – zurück zur Natürlichkeit deines Körpers
Gut einschlafen und durchschlafen – was Hypnose damit zu tun hat
Jede Nacht passiert etwas, das die Wissenschaft bis heute nicht vollständig versteht. Du legst dich hin. Du schließt die Augen.… Weiterlesen Gut einschlafen und durchschlafen – was Hypnose damit zu tun hat
Was ist Hypnose im therapeutischen Kontext?
Vielleicht hast du sie schon einmal gesehen: eine Person auf einer Bühne, die auf Kommando einschläft, tanzt oder Dinge tut,… Weiterlesen Was ist Hypnose im therapeutischen Kontext?
Wenn Frauen erstarken – eine Einladung an alle
„Die Stärke einer Frau liegt nicht darin, dass sie allein trägt – sondern darin, dass sie sich erinnert, dass sie… Weiterlesen Wenn Frauen erstarken – eine Einladung an alle
Das Unbewusste
Vielleicht hast du schon bemerkt, dass sich das Angebot bei Martinas Ruhepole erweitert. Mir ist die fundierte Arbeit in der Tiefe wichtig.… Weiterlesen Das Unbewusste
verzicht & veränderung
Ich verzichte gerade auf Kaffee - äh spinn ich? Ja, ehrlich gesagt. Kaffee ist meine absolute Lieblingsdroge im Alltag. Und… Weiterlesen verzicht & veränderung
Dragonfly – Weite zulassen & in Hingabe wachsen
Kennst du das Gefühl, dich innerlich eng oder blockiert zu fühlen? Dragonfly im Yin Yoga lädt dich ein, genau dort… Weiterlesen Dragonfly – Weite zulassen & in Hingabe wachsen
Zurück zu deinem Ursprung – das Happy Baby im Yin Yoga für Erdung, Loslassen & tiefes Vertrauen
Fühlst du dich innerlich unruhig, verspannt oder wünschst dir mehr Verbindung zu deinem Körper? Dann lädt dich das Happy Baby… Weiterlesen Zurück zu deinem Ursprung – das Happy Baby im Yin Yoga für Erdung, Loslassen & tiefes Vertrauen
Die Welt auf den Kopf stellen – Umkehrhaltungen im Yoga für neue Perspektiven, Entspannung & inneres Gleichgewicht
Fühlst du dich manchmal festgefahren, erschöpft oder im Gedankenkarussell gefangen? Dann kann eine sanfte Praxis mit passiven Umkehrhaltungen genau das… Weiterlesen Die Welt auf den Kopf stellen – Umkehrhaltungen im Yoga für neue Perspektiven, Entspannung & inneres Gleichgewicht
Bewegliche Wirbelsäule durch Seitdehnungen im Yin Yoga – Für mehr Flexibilität, Leichtigkeit & innere Balance
Fühlst du dich manchmal steif, verspannt oder innerlich blockiert? Dann könnte eine sanfte Yin Yoga Praxis mit Fokus auf Seitdehnungen… Weiterlesen Bewegliche Wirbelsäule durch Seitdehnungen im Yin Yoga – Für mehr Flexibilität, Leichtigkeit & innere Balance
Ganzer Sattel: Tief entspannen & gleichzeitig viele Energiebahnen aktivieren
Fühlst du dich energielos, unflexibel oder innerlich unruhig? Dann könnte der Ganze Sattel aus dem Yin Yoga genau das Richtige… Weiterlesen Ganzer Sattel: Tief entspannen & gleichzeitig viele Energiebahnen aktivieren
Vagusnerv: Der Schlüssel zu mehr Ruhe im Alltag
Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder ständig „on“? Dann lohnt sich ein Blick auf dein Nervensystem. ✨ Sympathikus = Aktiv-ModusEr… Weiterlesen Vagusnerv: Der Schlüssel zu mehr Ruhe im Alltag
Hinsehen – Der erste Schritt zu echter Veränderung
Manchmal ist es leichter, wegzuschauen, zu verdrängen oder zu verklären. Doch wahre Veränderung beginnt genau dort: beim Hinsehen. 🌿 Aller… Weiterlesen Hinsehen – Der erste Schritt zu echter Veränderung
Energiemanagement vor Zeitmanagement – für mehr Balance und Erfolg
Warum ist das so wichtig? Wenn du Zeit übrig hast, aber keine Energie mehr, nützt dir die Zeit nichts. Und… Weiterlesen Energiemanagement vor Zeitmanagement – für mehr Balance und Erfolg
Coaching – Unterstützung in allen Lebenslagen
Es gibt Momente im Leben, da fühlt man sich überfordert, verloren oder einfach unsicher, wie es weitergehen soll. In diesen Momenten… Weiterlesen Coaching – Unterstützung in allen Lebenslagen
Veränderung ist in deiner Hand – Angst braucht es nicht
Veränderung. Ein Wort, das viele von uns mit Angst verbinden. Die Vorstellung, etwas an sich selbst oder seinem Leben zu verändern, kann… Weiterlesen Veränderung ist in deiner Hand – Angst braucht es nicht
In Krisenzeiten Hilfe suchen – Es ist ein Zeichen von Stärke
Jeder von uns durchlebt im Leben Höhen und Tiefen. In Krisenzeiten kann es schwer sein, den Weg aus der Dunkelheit… Weiterlesen In Krisenzeiten Hilfe suchen – Es ist ein Zeichen von Stärke
Glück ist, wenn man es merkt
Oft suchen wir im Außen nach Glück – in den Umständen, im Umfeld, im Besitz oder in der Bestätigung durch… Weiterlesen Glück ist, wenn man es merkt
Löwenzahnsalbe – selbstgemacht
Natur pur - Löwenzahn und Bienenwachs Natur pur Löwenzahn und Bienenwachs Herstellung Die Löwenzahnsalbe wird mit viel Liebe hergestellt. Die… Weiterlesen Löwenzahnsalbe – selbstgemacht
Yin Yoga – Faszien Yoga
Möchtest du mit mir dein Yin entdecken, deine Grenzen erforschen und deine Faszien Aufmerksamkeit widmen? Yin Yoga ist eine Einladung… Weiterlesen Yin Yoga – Faszien Yoga
machtfit Partnerschaft
Schon seit einem Jahr sind Ruhepole und machtfit Partner. Betriebliches Gesundheitsmanagement ist in keinem Unternehmen mehr wegzudenken. Geht es den… Weiterlesen machtfit Partnerschaft
Testimonial Coaching
Wink des Schicksals Dass ich Martina kennenlernen durfte war ein Wink des Schicksals! Sie hat mich durch eine schwierige und… Weiterlesen Testimonial Coaching
Entspannung zum Muttertag
Der Muttertag steht vor der Türe und klopft an und was gibt es Schöneres, als sich selbst oder seiner Mutter… Weiterlesen Entspannung zum Muttertag
Willst du mehr oder weniger sein?
Gerade jetzt zum Beginn der #Fastenzeit nehmen sich viele vor, weniger zu werden, abzunehmen, stärker zu werden, eine #Detoxkur zu… Weiterlesen Willst du mehr oder weniger sein?
Wer werde ich als nächstes?
... what will I be.....
Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga
Unsere Wirbelsäule ist wirklich ein Wunderwerk: 8 Bewegungsrichtungen,Sie fängt Stöße ab,Sie ist super individuell: Jeder hat einen anderen Verlauf,Sie gleicht… Weiterlesen Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga
MOTHERSDAY – Mother Earth
Nächsten Sonntag ist wieder Muttertag. Die letzten Jahre war der Tag schwierig für mich: Ich bin Ende 30, keine leibliche… Weiterlesen MOTHERSDAY – Mother Earth
Fasten
Die letzten Jahre habe ich dabei den Fokus auf meinen Körper gelegt. Das Fasten hast sehr gut getan, aber war… Weiterlesen Fasten
Married myself
Juni Eigentlich wollte ich nur die Körperstelle, die von mir und anderen am meisten beschämt wurde, schmücken. Nun bin ich… Weiterlesen Married myself
Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie
Ich habe eine Woche Urlaub mit mir verbracht. Vor allem aber mit meiner kleinen Martina, meinem inneren Kind. Ich durfte… Weiterlesen Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie
Die Macht der Sprache
Im Reden und im Denken Am Anfang war das Wort, davor ist immer ein Gedanke, bewusst oder unbewusst. Und wir… Weiterlesen Die Macht der Sprache
Was ist das Geschenk darin?
Wenn wir gut auf uns hören begegnen wir normalerweise immer im richtigen Moment den richtigen Menschen, Büchern, Liedern, Pflanzen und… Weiterlesen Was ist das Geschenk darin?
Löwenzahnsalbe selbst herstellen
Natur pur Löwenzahn und Bienenwachs Löwenzahnsalbe ist zu einem treuen Begleiter für mich geworden. Ob nach der Gartenarbeit, dem Bouldern,… Weiterlesen Löwenzahnsalbe selbst herstellen
Oxymel
Jeh nach Saisson sammle ich das Ganze Jahr über Kräuter und Pflanzenteile. Mittlerweile ist mein Vorratsschrank voll mit verschiedensten Ölauszügen,… Weiterlesen Oxymel
Produktinformationen “doTERRA Wild Orange (Wildorange)”
Wild Orange (Wildorange)REINES ÄTHERISCHES ÖL Herkunft: Brasilien Produktmerkmale Erhebend für Körper und GeistErfrischt die HautReich an Monoterpenen, bekannt für deren… Weiterlesen Produktinformationen “doTERRA Wild Orange (Wildorange)”
Produktinformationen “doTERRA Lavendel (Lavender) 15ml”
LAVENDER (LAVENDEL)REINES ÄTHERISCHES ÖL | Lavandula angustifolia | 15 mlHerkunft: Produktmerkmale Lavendel wird seit Jahrtausenden wegen seines unverwechselbaren Aromas und… Weiterlesen Produktinformationen “doTERRA Lavendel (Lavender) 15ml”
Kombucha – Wellness für den Darm
Morgenroutine Einfach erst mal machen ohne zu Denken. Teil meiner Morgenroutine ist Kombucha. Für meinen Bauch ist es eine Wohltat.… Weiterlesen Kombucha – Wellness für den Darm
Wo ist die größte Kraft des Universum versteckt?
Es war einmal, vor sehr langer Zeit, da hatten die Götter zu entscheiden, wo sie die größte Kraft des Universums… Weiterlesen Wo ist die größte Kraft des Universum versteckt?
Wahrnehmung – Meinung – Wirkung
Meinung - meine Interpretation der Wirklichkeit. Daher gibt es viele Meinungen. Wirkung - Wirken - Wirklichkeit nur durch bewirken von… Weiterlesen Wahrnehmung – Meinung – Wirkung
Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung
Info: Entspanntes Yin Yoga nach den fünf Elementen der TCM trifft Atemübungen und gibt Impulse, um das Denken zu beruhigen. Das… Weiterlesen Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung
Produktinformationen „doTERRA Lemon (Zitronenöl) Citrus limon 15ml“
Ein weiterer Favorit ist das Zitronenöl, das kaltgepresste Kraftpaket aus der Zitronenschale, wobei seine zarte Art und potenten Eigenschaften erhalten… Weiterlesen Produktinformationen „doTERRA Lemon (Zitronenöl) Citrus limon 15ml“
2020 -> 2021
Was hat mir 2020 gebracht, was hat es mir genommen? Oder was ist zu einem Ende gekommen, was zu einem… Weiterlesen 2020 -> 2021
martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von “Das fühlende Herz”
Vielen Dank für die herzliche Einladung zu deinem Seelenpodcast liebe Daniela und dem berührenden Austausch zu Cranio, sich selbst spüren,… Weiterlesen martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von “Das fühlende Herz”
Räucherstäbchen selbst gemacht
Seit dem Frühjahr 2020 habe ich verschiedenste Kräuter gesammelt: Wilder Dost, Scharfgarbe, Johanniskraut, Rossminze, Salbei, Flieder, Brennessel, Wilde Möhre, Beifuß,… Weiterlesen Räucherstäbchen selbst gemacht
Advent – Rauhnächte – Verräuchern unserer Bäume – Gehts noch?
Ich liebe Palo Santo. Ich liebe räuchern - und war ich ein Honk…. Letzte Woche hat mir die liebe Nauka… Weiterlesen Advent – Rauhnächte – Verräuchern unserer Bäume – Gehts noch?
Yin Yoga Tage im Grünen im LANDIDYLL HOTEL ZUM ALTEN SCHLOSS
Du möchtest dir oder deinen Lieben einen Ausflug gönnen? Planen können wir gerade alle nicht - dennoch ist es wichtig… Weiterlesen Yin Yoga Tage im Grünen im LANDIDYLL HOTEL ZUM ALTEN SCHLOSS
Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer
Hallo ihr Lieben,die erste versprochene Video Sequenz ist im Kasten. Auf meiner Homepage wird einfach alle 1-2 Wochen eine neue… Weiterlesen Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer
Hey pssssst, ja du, genau du…
Hallo ihr Lieben,Morgen und Samstag gibt es noch 2 freie Termine im Raum außerhalb der Zeit für Kurzentschlossene, danach ist… Weiterlesen Hey pssssst, ja du, genau du…