Hypnose · Psychotherapie nach HPG · Yoga · Coaching
Dein Nervensystem kennt den Weg. Ganzheitliche Begleitung für Menschen, die wieder bei sich ankommen möchten.
Die Säulen des Wohlbefindens: Körper – Seele – Geist

Der erste Schritt gehört dir
Es braucht Mut, sich zu entscheiden – und genau dieser Mut ist bereits ein Zeichen deiner inneren Stärke. Der Entschluss, Unterstützung zu suchen und etwas in deinem Leben zu verändern, ist kein Zeichen von Schwäche. Er ist der Beginn von etwas Neuem.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich dich einfühlsam und ganzheitlich auf deinem ganz persönlichen Weg – ohne vorgeschriebene Schablonen, denn du bist die Expertin deines eigenen Lebens. Gemeinsam finden wir die Herangehensweise, die wirklich zu dir passt.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Und du musst ihn auch noch nicht vollständig sehen können – es reicht, den nächsten Schritt zu machen.
Meine Leistungen
Hypnose – Veränderung, die tief wirkt
Hypnose ist kein Trick – sie ist ein Zustand tiefer Konzentration, in dem dein Unterbewusstsein zugänglich wird. Ich begleite dich mit Hypnose bei Rauchentwöhnung, Gewichtsrezierung, Tiefenentspannung und therapeutischen Prozessen. In meiner Praxis in Nürnberg / Neunkirchen a.S. / Kersbach arbeite ich mit Hypnose im therapeutischen und entspannenden Kontext – sanft, respektvoll, auf Augenhöhe.
Psychotherapeutische Begleitung nach Heilpraktikergesetz
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in Krisen, Umbruchsituationen und bei psychischen Belastungen. Meine Arbeit ist ein geschützter Raum für deine innere Entwicklung. Themen wie Stress, Erschöpfung, Ängste, Neurodiversität oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben – hier darf alles Platz finden.
Hinweis: Psychotherapie nach HPG ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung, kann aber begleitend wirken.
Yoga – Körperweisheit in Bewegung
Yoga ist für mehr als Asanas. Gerade die Yogaphilosophie ist der Weg zum Erkennen des Selbst. Es ist eine Einladung, wieder in den eigenen Körper zu kommen, das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu finden. Ich unterrichte traditionelles Yoga, Yin Yoga, Faszienarbeit und geführte Meditationen – für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen.
Dein erster Schritt beginnt mit einem Gespräch.
Kein Druck, keine Verpflichtung – ca. 15 Minuten.
Meine Positionierung
„Ich begleite dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Resilienzberaterin und Yogalehrerin auf deinem Weg zu mehr Balance, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.“
Lausche deiner Körperweisheit und finde deinen eignen Ruhepol
Martina bergler
Das sagen Teilnehmer:innen
Vielleicht wünschst du dir
- Deine Körperweisheit wieder zu entdecken und auf dein inneres Wissen zu hören.
- Mehr Achtsamkeit in deinem Alltag zu kultivieren und Ruhe zu finden.
- Yoga körperlich und geistig zu erleben.
- In Kontakt mit deinen Emotionen zu treten und alte Blockaden bewusst wahrzunehmen.
- Deinem Körper Wertschätzung zu schenken und neue Beweglichkeit zu spüren.
Möchtest du mehr über mich erfahren?
Wenn du mich vorab etwas besser kennen lernen möchtest, habe ich meine persönliche Geschichte hier für dich beschrieben.
Suchst du Inspiration für deinen Weg? Besuche den Ruhepole Social Media Kanal für passende Inspiration und Impulse
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Partnerschaften
Wohlbefinden erfordert Achtsamkeit
Wohlbefinden entsteht durch bewusste Entscheidungen und Verantwortung für das eigene Leben. Jede Situation ist individuell – körperliche, geistige und emotionale Aspekte sollten bewusst betrachtet werden.
In meinem Blog teile ich regelmäßig Impulse und Inspirationen zu Themen wie Achtsamkeit, Körperarbeit und bewusster Lebensgestaltung.
Beginne deine Reise zu mehr Balance
Ich begleite dich auf deinem Weg, dein Wohlbefinden zu steigern und innere Ruhe zu finden. Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, Werkzeuge und Übungen zu vermitteln, die du selbst anwenden kannst. Jeder Schritt zählt – und du gehst ihn in deinem Tempo.
Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit
Du entscheidest, welche Schritte für dich stimmig sind. Meine Rolle ist es, dich zu begleiten, zu unterstützen und dich zu ermutigen, deine eigene Stärke zu entdecken. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen, die Balance, Achtsamkeit und Selbstvertrauen fördern.
Coaching inspiriert von traditionellen Lehren
Meine Arbeit orientiert sich an Weisheiten aus Yoga, Ayurveda, traditioneller Körperarbeit und anderen philosophischen Ansätzen. Sie dient der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwahrnehmung, nicht der Behandlung von Krankheiten.
Hinweis: Meine Angebote sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ersetzen nicht den Besuch bei Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.
Samkhya-Lehre, Yoga Philosophie, Ayurveda, Weisheit indigender Völker. Diese alten Lehren und Traditionen helfen uns, wieder in Einklang mit uns selbst und der Natur zu kommen.
“Feuer, Luft, Wasser, Erde sind im Menschen, aus ihnen besteht er. Vom Feuer hat er die Wärme, Atem von der Luft, vom Wasser Blut und von der Erde das Fleisch; in gleicher Weise auch vom Feuer die Sehkraft, von der Luft Gehör, vom Wasser die Bewegung, von der Erde das Aufrechtgehen.” – Hildegard von Bingen, Dt. Heilkundige (1098-1179).
Dein Weg zur Selbstverwirklichung
Ich stelle dir Werkzeuge und Methoden bereit, damit du deinen eigenen Weg findest und gestaltest. Gemeinsam fokussieren wir auf Balance, Achtsamkeit und innere Ruhe. Ob Online-Resilienz-Training im Selbststudium begleitend zum Live Training, im 1 : 1 Coaching online oder vor Ort, oder auch durch die Yin Yoga Praxis – wir finden die passende Vorgehensweise, die zu deinem Leben passt. Auch Gruppentrainings für Ihr Unternehmen, Verein oder Familie biete ich gerne individuell an.
Was ist dein nächster Schritt?
Kennenlerngespräch
In einem ersten Telefonat können wir uns kennelernen und besprechen, wie deine Reise aussehen kann. Wir erörtern deine Situation und legen einen Fahrplan fest und entscheiden beide, ob wir gemeinsam auf die Reise gehen. Dauer: ca. 15 Minuten Bitte dieses Feld leer lassen ZUR RUHEPOLE POST Bleibe informiert mit der Ruhepolepost und entdecke mit mir deine Körperweisheit. Erhalte alle Updates zu neuen Terminen, Seminaren, Retreats, Workshops, Onlinekursen, Challengens u.v.m. Wir senden keinen Spam! Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung. Liste(n) auswählen: Newsletter mailing list – Ruhepole Post Warteliste Retreat Online Challenge – Anmeldung Prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement…
Deine Möglichkeiten auf einen Blick
FAQs – Martinas Ruhepole
Allgemein & Erste Schritte
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich in ihrem Alltag gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen – aber auch an Menschen, die sich einfach weiterentwickeln möchten. Ob du dich in einer Krise befindest, einen Neuanfang wagst oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest: hier ist Raum für deinen Weg.
Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt. Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt, welches Angebot zu dir passt – und ob wir zusammenpassen. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Ja. Coaching, Yoga und Resilienztraining biete ich sowohl vor Ort in Nürnberg / Neunkirchen a.S. als auch online an. Onlinekurse zu Yin Yoga und Resilienz sind jederzeit flexibel verfügbar.
Ich verbinde Körper, Geist und emotionale Prozesse in einem ganzheitlichen Ansatz. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin, Coach und Hypnosetherapeutin begleite ich Menschen auf mehreren Ebenen gleichzeitig – immer auf Augenhöhe, in deinem Tempo.
Hypnose
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und Konzentration, in dem dein Unterbewusstsein zugänglicher wird. Es ist kein Schlaf und kein Kontrollverlust – du bist jederzeit ansprechbar und nimmst alles bewusst wahr. In diesem Zustand können tief verankerte Muster, Gewohnheiten und Blockaden leichter erreicht und verändert werden.
Ich begleite dich mit Hypnose bei Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Tiefenentspannung, Ängsten, Schlafproblemen und therapeutischen Prozessen. Hypnose wirkt dort, wo reine Willenskraft oft nicht ausreicht – im Unterbewusstsein.
Nein. Hypnose ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, den wir alle täglich erleben – zum Beispiel beim Einschlafen oder tiefem Nachdenken. In meiner Praxis arbeite ich sanft, respektvoll und stets in deinem Tempo.
Das hängt vom Thema und deiner persönlichen Situation ab. Manche Veränderungen zeigen sich bereits nach einer Sitzung, andere brauchen einen längeren Prozess. Das besprechen wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
In meiner Praxis in Nürnberg / Neunkirchen a.S..
Psychotherapie nach HPG
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich berechtigt, Menschen psychotherapeutisch zu begleiten – außerhalb des kassenärztlichen Systems. Das bedeutet: kein Wartezimmer, keine langen Wartezeiten, kein Diagnosedruck. Meine Arbeit bietet einen geschützten Raum für deine innere Entwicklung.
Stress, Erschöpfung, Ängste, Krisen, Umbruchsituationen, Neurodiversität wie ADHS und Autismus, das Gefühl sich selbst verloren zu haben, und vieles mehr. Alles darf hier Platz finden.
Nein. Psychotherapie nach HPG ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung und wird in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen. Sie kann jedoch ergänzend zur ärztlichen Behandlung sehr wirksam sein.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht.
Coaching & Resilienztraining
Coaching richtet sich an Menschen, die klare Ziele haben, sich weiterentwickeln oder Veränderungen aktiv gestalten möchten. Psychotherapie nach HPG begleitet eher in tieferen emotionalen Prozessen, Krisen oder bei psychischen Belastungen. Oft ergänzen sich beide – wir finden gemeinsam heraus, was für dich passt.
Resilienztraining vermittelt konkrete Werkzeuge für mehr innere Stärke, Stressmanagement und Gelassenheit im Alltag. Es kann als Einzelcoaching, Gruppentraining oder als Onlinekurs stattfinden – auch für Unternehmen und Teams.
Ja. Ich begleite Führungskräfte und Selbständige bei Themen wie Klarheit, Entscheidungsfindung, Stressmanagement und persönlicher Entwicklung – nahbar, direkt und auf Augenhöhe.
Yoga & Körperarbeit
Yin Yoga ist eine ruhige, tiefe Form des Yoga, bei der Positionen länger gehalten werden und die Faszien, das Bindegewebe und das Nervensystem angesprochen werden. Es ist für alle geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness.
Während dynamische Yogastile Muskeln stärken und aktivieren, wirkt Yin Yoga tiefer – ins Bindegewebe, in die Faszien und in das Nervensystem. Es fördert innere Ruhe, Körperwahrnehmung und emotionale Verarbeitung.
Faszien sind das Bindegewebe, das deinen Körper zusammenhält. Durch gezielte Faszienarbeit und Cupping – eine sanfte Saugglocken-Massage – werden Spannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und das Körpergefühl verbessert.
Ja. Yin Yoga für Unternehmen biete ich als Präsenz- oder Online-Training an – als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung, zur Stressreduktion und für mehr Wohlbefinden im Team.
Für Unternehmen
Ich biete Resilienztraining, Stressmanagement-Workshops, Yin Yoga und Business Coaching für Teams und Führungskräfte an – online und vor Ort, individuell auf dein Unternehmen abgestimmt.
Meine Angebote eignen sich für kleine Teams ebenso wie für mittelständische Unternehmen. Die Formate passen wir gemeinsam an eure Bedürfnisse an.
















