Stressmanagement | Resilienz Training

Resilienz ist erlernbar

Glück auch

über mich

Menschen brauchen Unternehmen und umgekehrt. Daher ist mir sowohl die Beratung der Prozess ein einem Unternehmen, als auch die persönliche Beratung gleichermaßen wichtig. Nur wenn alle Räder ineinander greifen, sind beste Ergebnisse möglich.

Meine Erfahrung als Geschäftsführerein, im Vertrieb, als Softwareauswahl-Beraterin für mittelständische Unternehmen, sowie Etappen im Partnermanagement, Strategischen Unternehmenscontrolling und vor allem im Persönlichen Coaching, sowie Spezialisierung zur Resilienz Trainerin runden das Profil einer ganzheitlichen Beraterin ab. Durch das Studium der Yogaphilosophie und weiterer Ausbildungen im Breich Yoga ergänzend den Blick für den Dienst an der Menschlichkeit.

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Tagesworkshop Beispiel

Dieses wissenschaftlich evaluierte „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene” trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. Das zentrale Anliegen dieses Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.

Vormittag

  • Konzept der Resilienz-faktoren
  • Stand der Resilienz-forschung
  • Resilienz messen
  • Gesundheits-förderung durch Resilienz-training

Mittag

  • Lösungsorien-tierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungs-übernahme

Nachmittag

  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

ALS EINZELCOACHING ODER ALS GRUPPENSEMINAR

Testimonials

Sebatian

Yin Yoga Online – Sebastian

Nach ein paar Praxiseinheiten spüre ich schon ganz neue Strukturen in meinem Körper.

Henrike

Yin Yoga Online – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina ❤

Juliana

Yin Yoga Online – Juliana

Tausend Dank für diese Ruhe.

Paulina

Coaching – Paulina

Martina hat mich durch eine Krise begleitet, sowohl privat als auch beruflich. Ihre Begleitung und nüchterner Blick auf die Dinge hat mir sehr geholfen, wichtige Entscheidungen zu treffen (mehr …)

Nat

Yin Yoga Unterricht in der Gruppe

Du und alle Teilnehmerinnen helfen mir sehr und ich genieße jede Sekunde unseres gemeinsamen Dienstagabends weil es mich näher zu mir bringt.

Tanja

Yin Yoga Yin Evolution Onlinekurs – Tanja

Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namste

Julia

Coaching – Julia

Ich danke dir für deine Unterstützung... das hat nicht jeder abzugeben, was du mit mir teilst! Ich fokussiere mich schon seit Tagen auf die Zeit nach der Op und seit 2 Tagen spüre ich die Wärme und Licht und richtig Freude.

R

Coaching – Richard

Du hast mir sehr geholfen mein Thema abzuschließen und in Frieden zu bringen. Ich hätte nicht gedacht, dass das überhaupt möglich ist.

Dani

Yin Yoga – Yin Evolution Onlinekurs

"Sowohl die Begegnung als auch der Austausch kann ich nur als bereichernd, inspirierend und absolut authentisch beschrieben. Der Yin Yoga Kurs hat mich in einer intensiven Zeit innerlich stabilisiert, flexibilisiert und geöffnet. (mehr …)

Ingrid

Yin Yoga – Ingrid

Yin tut mir sehr gut. Ich glaube, es macht mich stabiler und erdet mich.

Philipp

Craniosacrale Entspannung & Cupping/Schröpfen – Philipp

Tag 1 nach deiner Behandlung: Gelenke frei, keine Ewigkeit gebraucht um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen. Keine Schwellungen mehr in den Gliedern. (mehr …)

Lisa

Coaching – Lisa

Als ich Martina kennengelernt habe war sie mir sofort sympathisch . Sie strahlt so viel positive Energie aus und man merkt auch, wie sie diese Energie ihrem gegenüber weiter geben möchte. (mehr …)

Henrike

Yin Yoga – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina <3

Max

Coaching – Max

Martina hat die wunderbare Fähgikeit, genau zu erkennen welcher Schuh wo wie drückt und dann die entsprechenden Knöpfchen zu drücken. (mehr …)

Philipp

Craniosacrale Entspannung – Philipp

Die Cranio Session bei Martina war wundervoll .. 🙂 ich habe mich geborgen gefühlt!

Stefan

Coaching – Stefan

Danke für diesen Impuls liebe Martina - Mal wieder Treffer versenkt, als ob du mein Innerstes und meine Situation gerade voll klar siehst und fühlst.... (mehr …)

Sandra

Coaching – Sandra

Martina ist ein lebensfroher Mensch. Sie begeistert mich mit Ihrer Energie, ihrem Antrieb und ihrer Motivation Prozesse und Lebenssituationen zu verbessern. (mehr …)

Madita

Craniosacrale Entspannung & Coaching – Madita

Du bist ein Mensch, der hinter die Fassade sehen kann, ab dem ersten Moment. ohne dass du das bewusst machst, siehst du direkt dahinter. (mehr …)

David Naßler

Yin Yoga für Unternehmen

Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten. (mehr …)

Kontakt

kontakt@martinas-ruhepole.com
+49 176 70310886

Alter Hof 1
91233 Neunkirchen

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