Beschreibung:
WAS IST RESILIENZ
Dieses wissenschaftlich evaluierte „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene” trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. Das zentrale Anliegen dieses Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.
INHALTE:
Einführung in das Resilienzkonzept
- Konzept der Resilienzfaktoren
- Stand der Resilienzforschung
- Resilienz messen
- Gesundheitsförderung durch Resilienztraining
Resilienzfaktoren
- Lösungsorientierung
- Optimismus
- Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
- Verantwortungsübernahme
- Akzeptanz
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
- Zielorientierung
ALS EINZELCOACHING
ODER ALS
GRUPPENSEMINAR
GRUPPEN
GRÖßE
EINZEL- ODER GRUPPEN-COACHING
KURSDAUER
INDIVIDUELL
Dein individueller Workshop
Auf Anfrage und nach Absprache erstelle ich sehr gerne ein individuelles Angebot.
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Das Angebot versteht sich evtl. zzgl. Fahrtkosten – je nachdem wo du praktizieren möchtest.
Es gelten folgende AGB’s.
| Workshop Themen |
|---|
| Resilienz Training – In stressigen Situationen gelassen agieren |
| Meditieren lernen |
| Yin Yoga für Unternehmen |
| Thai Yoga Massage |
| Spielerisches Team-Yoga für Eltern mit Kindern oder Partnern |
| Kaltwasserbaden – Immunboost |
| Yin Yoga und Cupping/Schröpfen – Eine Wohltat für die Faszien |
| Individuelle Ölberatung: Ätherische Öle und deren Anwendung |
| Deine eigene Wildkräuter Apotheke |
Entdecke deine Körperweisheit 