Yin Yoga Onlinekurs – Finde Entspannung für dein Denken und deinen Körper
In meinem 7-Wochen Yin Yoga Onlinekurs Yin Evolution lernst du, deine Faszien zu aktivieren, mentale Ruhe zu finden und in Balance zu kommen.

7 Wochen Challenge: Yin Evolution Onlinekurs
Yin Yoga Online Kurs: Entdecke Deine Körperweisheit – Yin Evolution
Bist du bereit, in deine innere Balance zu kommen und deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient? Yin Yoga ist eine transformative Praxis, die es dir ermöglicht, tief in deine Faszien und Meridianbahnen vorzudringen – und das mit jeder einzelnen Dehnung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Praxis, bei der Positionen lange gehalten werden, um Faszien und Meridiane zu dehnen und das Qi (Lebensenergie) ins Fließen zu bringen. Durch langsames Loslassen in den Dehnungen ermöglichen wir es unserem Körper, Verspannungen und Blockaden sanft zu „schmelzen“. Yin Yoga fördert nicht nur die Flexibilität, sondern hilft dir auch, emotionale Last loszulassen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
Yin Yoga hat das Potential tief zu gehen. Durch die Langsamkeit, die Passivität und das lange Halten von Positionen, können wir und unsere Blockaden “schmelzen” wie ein Schneeball in unserer Hand.
Deine Grenzen können deine Beweglichkeit fördern, sowohl im Körper als auch im Denken. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können so auf eine milde Art und Weise gelindert werden.
So können wir in fordernden Situationen gelassener bleiben und besser mit unseren Ressourcen umgehen.
Was bewirkt Yin Yoga für dich?
- Lindert körperliche und emotionale Blockaden: Durch das langsame Dehnen der Faszien wird das Gewebe sanft “aufgelöst”, wodurch Spannungen und Schmerzen gelindert werden. Blockaden, die sowohl im Körper als auch im Geist festgehalten werden, können so sanft gelöst werden.
- Fördert Flexibilität – auf allen Ebenen: Deine physische Flexibilität im Körper und deine geistige Flexibilität im Denken erweitern sich. Deine Grenzen verschieben sich – du wirst beweglicher, offener und widerstandsfähiger.
- Fördert mentale Klarheit und Gelassenheit: Die ruhige Praxis hilft dir, in stressigen Zeiten ruhig und zentriert zu bleiben.
- Erhöht deine Resilienz: Yin Yoga hilft dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig und zentriert zu bleiben und deine eigenen Ressourcen zu aktivieren.
- Faszienarbeit und Meridian-Stimulation: Du wirst lernen, wie du deine Faszien sanft dehnen und dein Chi aktivieren kannst, um Blockaden zu lösen.
- Emotionale Blockaden lösen: Yin Yoga kann helfen, emotionale Lasten loszulassen, die im Gewebe gespeichert sind, und dein emotionales Gleichgewicht zu fördern.
- Innere Ruhe und Klarheit: Yin Yoga hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Mitte zu finden – so kannst du auch in stressigen Zeiten gelassen bleiben.
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Warum dieser Kurs besonders wertvoll für dich ist:
- Lerne, deine Faszien zu aktivieren und Blockaden zu lösen: In unserem Kurs zeigen wir dir, wie du die tiefen Faszienketten und Meridianbahnen ansprichst, um körperliche Verspannungen und emotionale Belastungen zu lösen.
- Finde deinen eigenen Rhythmus: Übe in deinem eigenen Tempo, zu Hause und wann immer es dir passt – ganz unabhängig von Zeit und Ort.
- Sanfte Transformation: Yin Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg, deine innere Balance zu finden und Emotionen freizusetzen, die in dir gespeichert sind.
Kursaufbau:
Dieser Online-Kurs führt dich durch die verschiedenen Aspekte des Yin Yoga und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Dieser Online-Kurs ist in verschiedene Module unterteilt, die dir ermöglichen, Yin Yoga in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und in deinen Alltag zu integrieren – unabhängig von Zeit und Ort.
- Teil 1: Einführung in Yin Yoga – Was ist wichtig für deine Praxis? Wie erkennst du deine eigenen Grenzen und gehst sicher in die Praxis?
- Teil 2: Yin Yoga-Positionen und Übergänge – Lerne, wie du die Asanas richtig ausführst, um die tiefste Wirkung auf Körper und Geist zu erzielen.
- Teil 3: Yin Yoga Shortys – Kurze, einfache Sequenzen für den Alltag, um Yin Yoga in kleinen Pausen zu integrieren.
- Teil 4: Längere Sequenzen – Vertiefe deine Praxis mit längeren Sequenzen, die speziell dazu entwickelt wurden, den Faszien und Meridianen viel Zeit und Raum zu geben.
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Was du lernen wirst:
- Flexibilität: Übe in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst.
- Umfassende Praxis: Verbinde Yin Yoga mit der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und lerne, wie du dein Chi – deine Lebensenergie – aktivieren kannst.
- Emotionales Release: Lerne, emotionale Blockaden loszulassen und inneren Frieden zu finden.
- Was du lernen wirst:
- Faszienarbeit und Meridian-Stimulation: Du wirst lernen, wie du deine Faszien sanft dehnen und dein Chi aktivieren kannst, um Blockaden zu lösen.
- Emotionale Blockaden lösen: Yin Yoga kann helfen, emotionale Lasten loszulassen, die im Gewebe gespeichert sind, und dein emotionales Gleichgewicht zu fördern.
- Innere Ruhe und Klarheit: Yin Yoga hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Mitte zu finden – so kannst du auch in stressigen Zeiten gelassen bleiben.
Deine Vorteile im Überblick:
- Erlebe tiefgreifende Dehnungen, die sowohl deinen Körper als auch deine Seele berühren.
- Steigere deine Beweglichkeit und verbessere deine mentale Klarheit.
- Löse Blockaden, die dich sowohl körperlich als auch emotional belasten.
- Lerne, deine Yin-Qualitäten zu entfalten und deine Yang-Energie in Balance zu bringen.
Kundenstimmen:
“Ich durfte Yin Yoga mit Martina genießen, und es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur – ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder gut schlafen. Vielen Dank, Martina!”
Henrike
Jetzt starten und deine Yin-Energie entfalten
Entdecke mit Yin Evolution die transformative Kraft von Yin Yoga. Schenke deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit, in tiefere Ebenen der Heilung und Flexibilität vorzudringen.
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Balance, Freiheit und Selbstfürsorge – direkt von zu Hause aus!
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Yin Evolution – Yoga Onlinekurs
Übe jederzeit und überall – ganz in deinem Tempo. Nach Zahlungseingang erhältst du mit der Bestätigungs E-Mail Zugriff auf den Kursbereich.

7 Wochen Challenge: Yin Evolution Onlinekurs
| Yin Qualitäten | Yang Qualitäten |
| negativ, dunkel, kalt, feucht, statisch, passiv, links, langsam, nachfolgen, fließen, Erde, Tal, Mond, Herbst, Winter, schlafen, weiblich | positiv, heil, warm, trocken, bewegt, aktiv, rechts, hoch, schnell, führen, Himmel, Berg, Sonne, Frühling, Sommer, wachen, männlich |
| linke Seite, innen, Unterkörper, blasse Hautfarbe, Kälte, frieren, ernährt Gewebe | rechte Seite, außen, Oberkörper, rote Hautfarbe, Wärme, schwitzen, hält Organfunktionen aufrecht |
| Niere, Milz, Pankreas, Lunge, Milz, Leber | Dickdarm, Galle, Harnblase, Magen, Dünndarm |
| schwach, mäßige Lebensenergie, blasse Haut, wenig Muskulatur, eher schlaffes Gewebe, leise, eher helle Stimme, eher niedriger Blutdruck, schwache Durchblutung | Kraftvoll, starke Lebensenergie, kräftige durchblutetes Muskelgewebe, laute, eher tiefe Stimme, eher hoher Blutdruck und gute Durchblutung |
| Kälte, frieren, chronisch, Mangel, Ängstlichkeit, grübeln | Hitze, Fieber, akut, Übermaß, übertriebene Stärke |






Sneak Preview
Darauf kannst du dich freuen <3
Lehrplan
- 4 Sections
- 18 Lessons
- 15 Weeks
- Intro Info - bitte lesenNur ein wenig Theorie vorab. So erfährst du, wieso Yin Yoga eine so andere Sichtweise auf die Dinge hat und wieso die Magie im Loslassen und in der Passivität liegt.6
- EinführungsvideosNun geht es auch schon los, wir schauen uns gemeinsam genau an, worauf es zu achten gilt.5
- Yin Yoga SequenzenUnd schon geht es ab auf die Matte - ich wünsche dir viel Freude9
- 3.1Deine Reise beginnt – Eine Einführung ins Yin Yoga und die Faszientheorie – Mobilisierung Hüfte/Becken
- 3.2Element Erde – Dehnung Beinrückseite
- 3.3Element Holz – Mitgefühl mit Gefühl
- 3.4Element Wasser – Emotionale Stärkung
- 3.5Element Metall/Luft – Grenzen verschieben
- 3.6Element Metall/Luft – Weich werden – Grenzen verschieben
- 3.7Element Erde – Fokus verkürzte Beinstrukturen
- 3.8Element Feuer – Volle Power – starkes Zentrum
- 3.9Fragen zum Abschluss50 Minutes3 Questions
- Feedback1
Voraussetzungen
- Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.
Funktionen
- Wir werden beweglicher im Körper und im Denken.
- Wir nehmen uns Zeit für uns.
- Wir stärken unsere weiche Seite.
Zielgruppen
- Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.
- Yin Yoga ist für jeden geeignet.
- Yoga passt sich immer unserer eigenen Anatomie an. Nicht wir uns dem Yoga.
- Du wünscht dir mehr Beweglichkeit?
- Du möchtest aus dem Gedankenkarussell aussteigen?
- Du bist immer nur am Kämpfen?
