Was brauchst du für deine Yin Yoga Praxis
Du brauchst nicht viel und es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Wichtig ist, dass du immer auf dich hörst. Niemand kann dich so gut kennen wie du, niemand kann wahrnehmen, was du spürst.
Ideal ist wenn du fürs Yin Yoga folgendes vorbereitest: 2 Yoga Blöcke oder 2 Klopapierrollen plus Schnur, 2 kleine Kissen, 1 kleine decke, 1 dicke gerollte Decke oder ein Yoga Bolster, Alternativ geht auch ein 40×80 Kissenbezug ausgefüllt mit Heu, also sehr fest.
Gönne dir beim Yin Yoga bitte gut für dich zu sorgen, hier zählt nicht wer weniger Hilfsmittel braucht, sondern wer besser auf seine Bedürfnisse sich zu unterstützen hört. Also sei gerne milde mit dir
Bitte stelle das Video etwas lauter. Der Ton in den späteren Yoga Sequenzen ist in einer guten Qualität!
Ich wünsche dir viel Vorfreude!