🌙 Yin Yoga – Mobilisierung Becken: Finde Leichtigkeit & neuen Fluss
Das Becken ist das energetische Zentrum deiner Lebensenergie – hier wohnt Kraft, Kreativität und emotionale Balance.
In dieser Yin Yoga Session aus der Reihe Yin Evolution widmen wir uns sanft der Mobilisierung und Öffnung des Beckens, um dort gestaute Energie wieder in Bewegung zu bringen.
Durch das lange Halten der Positionen und die bewusste Atmung darfst du Spannungen in der Hüfte, im unteren Rücken und im Beckenraum lösen.
So entsteht Weite, Stabilität und innere Erdung – ein Gefühl von „Ankommen im eigenen Körper“.
🌿 Was dich erwartet
-
Eine wohltuende Yin Yoga Praxis zur Mobilisierung des Beckens
-
Sanftes Dehnen und Öffnen der Hüftmuskulatur
-
Aktivierung der Meridiane, insbesondere Leber-, Gallenblasen- und Nierenmeridian
-
Bewusstes Loslassen alter Spannungen & emotionaler Blockaden
-
Achtsame Begleitung durch bewusste Atmung und Entschleunigung
💗 Was dir diese Session schenkt
-
Leichtigkeit und Beweglichkeit im Becken und unteren Rücken
-
Entlastung bei sitzender Tätigkeit oder Rückenschmerzen
-
Mehr Vitalität, Kreativität und innere Balance
-
Harmonisierung deiner Lebensenergie (Chi)
-
Tiefe Entspannung und ein Gefühl von Erdung und Zentrierung
🕉️ Ablauf
Nach dem Kauf erhältst du 2 Wochen Zugriff auf die Video-Session.
Du kannst sie in dieser Zeit so oft wiederholen, wie du möchtest – unabhängig von Raum und Zeit.
Nimm dir Zeit, dich auf dich selbst einzustimmen.
Erlaube dir, dich zu öffnen – körperlich und energetisch – und das Becken als Zentrum deiner Kraft neu zu erleben.
Ich wünsche dir eine sanfte, tiefgehende Erfahrung voller Ruhe, Weichheit und Lebendigkeit.
Mit Achtsamkeit,
Deine Martina von Martinas Ruhepole 🌸
Funktionen
- Wir werden beweglicher im Körper und im Denken.
- Wir nehmen uns Zeit für uns.
- Wir stärken unsere weiche Seite.
Zielgruppen
- Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.
- Yin Yoga ist für jeden geeignet.
- Yoga passt sich immer unserer eigenen Anatomie an. Nicht wir uns dem Yoga.
- Du wünscht dir mehr Beweglichkeit?
- Du möchtest aus dem Gedankenkarussell aussteigen?
- Du bist immer nur am Kämpfen?
Voraussetzungen
- Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.
Lehrplan
- 4 Sections
- 11 Lessons
- 2 Weeks
- Intro Info - bitte lesenNur ein wenig Theorie vorab. So erfährst du, wieso Yin Yoga eine so andere Sichtweise auf die Dinge hat und wieso die Magie im Loslassen und in der Passivität liegt.6
- EinführungsvideosNun geht es auch schon los, wir schauen uns gemeinsam genau an, worauf es zu achten gilt.5
- Yin Yoga SequenzEndlich startet deine Yin Yoga Session - ab auf die Matte1
- Feedback1
FAQs
Dozent
Mit Yoga und Coaching in dein gesünderes und freieres Leben
Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namste

Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namste
