Kennst du das Gefühl, dich innerlich eng oder blockiert zu fühlen? Dragonfly im Yin Yoga lädt dich ein, genau dort Weite zu schaffen, wo Enge entstanden ist – körperlich, emotional, energetisch.
Warum Dragonfly so transformierend ist:
Diese weit geöffnete Vorbeuge dehnt intensiv die Beininnenseiten, löst Spannungen im unteren Rücken und öffnet sanft den gesamten Hüft- und Leistenbereich – ein energetisches Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit und emotionale Speicherung.
Meridianwirkung & emotionale Tiefe
In der Dragonfly stimulieren wir besonders:
– den Lebermeridian (für emotionale Flexibilität & Entgiftung)
– den Nierenmeridian (für Urvertrauen & innere Stärke)
– den Blasenmeridian entlang der Körperrückseite (für Loslassen & Regeneration)
Diese Pose wirkt wie ein innerer Reinigungsprozess – sie schenkt dir Raum, in die Tiefe zu sinken und dich selbst auf einer stillen Ebene zu begegnen.
So wirkt die Dragonfly im Yin Yoga:
– Öffnet Hüften, Leisten & Beininnenseiten
– Dehnt sanft die Wirbelsäule & beruhigt den unteren Rücken
– Unterstützt Entgiftung & Lymphfluss
– Fördert emotionale Loslösung & Hingabe
– Löst Blockaden in der Beckenenergie (Sakralchakra)
– Aktiviert Kreativität, Sanftheit & Selbstannahme
Weite entsteht nicht durch Druck, sondern durch Vertrauen. In der Dragonfly darfst du weich werden, loslassen – und Raum schaffen für das, was du wirklich bist.
⚠️ Hinweis: Besonders bei intensiven Dehnungen braucht es Geduld & Achtsamkeit. Lass dich behutsam führen – und erlebe, wie aus Enge innere Freiheit werden kann.
🤍 Diese Praxis ist ideal für alle, die sich nach Tiefe, Selbstkontakt und einer Öffnung von Körper & Herz sehnen.
📩 Du möchtest tiefer eintauchen? Schreib mir gern für eine individuelle Yin Yoga Session oder ein persönliches Coaching auf deiner inneren Reise.
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