Lehrplan
- 4 Sections
- 18 Lessons
- 15 Weeks
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- Intro Info - bitte lesenNur ein wenig Theorie vorab. So erfährst du, wieso Yin Yoga eine so andere Sichtweise auf die Dinge hat und wieso die Magie im Loslassen und in der Passivität liegt.6
- EinführungsvideosNun geht es auch schon los, wir schauen uns gemeinsam genau an, worauf es zu achten gilt.5
- Yin Yoga SequenzenUnd schon geht es ab auf die Matte - ich wünsche dir viel Freude9
- 3.1Deine Reise beginnt – Eine Einführung ins Yin Yoga und die Faszientheorie – Mobilisierung Hüfte/Becken
- 3.2Element Erde – Dehnung Beinrückseite
- 3.3Element Holz – Mitgefühl mit Gefühl
- 3.4Element Wasser – Emotionale Stärkung
- 3.5Element Metall/Luft – Grenzen verschieben
- 3.6Element Metall/Luft – Weich werden – Grenzen verschieben
- 3.7Element Erde – Fokus verkürzte Beinstrukturen
- 3.8Element Feuer – Volle Power – starkes Zentrum
- 3.9Fragen zum Abschluss50 Minutes3 Questions
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Deine Reise beginnt – Eine Einführung ins Yin Yoga und die Faszientheorie – Mobilisierung Hüfte/Becken
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