Fühlst du dich innerlich unruhig, verspannt oder wünschst dir mehr Verbindung zu deinem Körper? Dann lädt dich das Happy Baby (Ananda Balasana) im Yin Yoga ein, zurückzukehren – zu deiner Basis, zu dir selbst.
Warum das Happy Baby so heilsam ist:
Diese sanfte Haltung öffnet die Hüften, dehnt die Oberschenkelinnenseiten und entspannt den unteren Rücken. Durch das längere Verweilen in der Pose werden tief sitzende Spannungen im Beckenraum gelöst – dort, wo oft unterdrückte Emotionen gespeichert sind.
Meridianwirkung & energetische Tiefe
Im Yin Yoga aktivieren wir gezielt die Meridiane, die Energiebahnen im Körper. Das Happy Baby stimuliert besonders:
– den Leber- und Gallenblasenmeridian (für emotionalen Ausdruck & Entscheidungskraft)
– den Nieren- und Blasenmeridian (für Urvertrauen & Lebensenergie)
Diese Haltung unterstützt dabei, alte Muster loszulassen, innere Sicherheit zu stärken und dich tief zu erden – auf körperlicher wie auf energetischer Ebene.
💡 So wirkt das Happy Baby im Yin Yoga:
– Öffnet sanft die Hüften & das Becken
– Entlastet den unteren Rücken
– Beruhigt das Nervensystem & reduziert Stress
– Fördert Urvertrauen, Selbstakzeptanz & kindliche Leichtigkeit
– Unterstützt die Entgiftung über die Meridiane
– Hilft, emotionale Blockaden im Beckenraum zu lösen
⚠️ Hinweis: Besonders in so öffnenden Haltungen ist es wichtig, mit Achtsamkeit zu praktizieren. In einer begleiteten Session kannst du dich sicher und gehalten fühlen – und dich ganz dem Prozess des Loslassens hingeben.
Diese Pose ist ideal für alle, die sich nach Erdung, innerem Frieden und einem liebevollen Zugang zum eigenen Körper sehnen.
Ich begleite dich in deiner Yin Yoga Praxis – mit Raum für Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und tiefe Entspannung.
Schreib mir gern für eine persönliche Beratung oder eine geführte Yin-Yoga-Session.
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