Bist du bereit, in deine innere Balance zu kommen und deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient? Yin Yoga ist eine transformative Praxis, die es dir ermöglicht, tief in deine Faszien und Meridianbahnen vorzudringen – und das mit jeder einzelnen Dehnung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Praxis, bei der Positionen lange gehalten werden, um Faszien und Meridiane zu dehnen und das Qi (Lebensenergie) ins Fließen zu bringen. Durch langsames Loslassen in den Dehnungen ermöglichen wir es unserem Körper, Verspannungen und Blockaden sanft zu „schmelzen“. Yin Yoga fördert nicht nur die Flexibilität, sondern hilft dir auch, emotionale Last loszulassen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
Yin Yoga hat das Potential tief zu gehen. Durch die Langsamkeit, die Passivität und das lange Halten von Positionen, können wir und unsere Blockaden “schmelzen” wie ein Schneeball in unserer Hand.
Deine Grenzen können deine Beweglichkeit fördern, sowohl im Körper als auch im Denken. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können so auf eine milde Art und Weise gelindert werden.
So können wir in fordernden Situationen gelassener bleiben und besser mit unseren Ressourcen umgehen.
Was bewirkt Yin Yoga für dich?
Lindert körperliche und emotionale Blockaden: Durch das langsame Dehnen der Faszien wird das Gewebe sanft “aufgelöst”, wodurch Spannungen und Schmerzen gelindert werden. Blockaden, die sowohl im Körper als auch im Geist festgehalten werden, können so sanft gelöst werden.
Fördert Flexibilität – auf allen Ebenen: Deine physische Flexibilität im Körper und deine geistige Flexibilität im Denken erweitern sich. Deine Grenzen verschieben sich – du wirst beweglicher, offener und widerstandsfähiger.
Fördert mentale Klarheit und Gelassenheit: Die ruhige Praxis hilft dir, in stressigen Zeiten ruhig und zentriert zu bleiben.
Erhöht deine Resilienz: Yin Yoga hilft dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig und zentriert zu bleiben und deine eigenen Ressourcen zu aktivieren.
Faszienarbeit und Meridian-Stimulation: Du wirst lernen, wie du deine Faszien sanft dehnen und dein Chi aktivieren kannst, um Blockaden zu lösen.
Emotionale Blockaden lösen: Yin Yoga kann helfen, emotionale Lasten loszulassen, die im Gewebe gespeichert sind, und dein emotionales Gleichgewicht zu fördern.
Innere Ruhe und Klarheit: Yin Yoga hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Mitte zu finden – so kannst du auch in stressigen Zeiten gelassen bleiben.
Warum dieser Kurs besonders wertvoll für dich ist:
Lerne, deine Faszien zu aktivieren und Blockaden zu lösen: In unserem Kurs zeigen wir dir, wie du die tiefen Faszienketten und Meridianbahnen ansprichst, um körperliche Verspannungen und emotionale Belastungen zu lösen.
Finde deinen eigenen Rhythmus: Übe in deinem eigenen Tempo, zu Hause und wann immer es dir passt – ganz unabhängig von Zeit und Ort.
Sanfte Transformation: Yin Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg, deine innere Balance zu finden und Emotionen freizusetzen, die in dir gespeichert sind.
Kursaufbau:
Dieser Online-Kurs führt dich durch die verschiedenen Aspekte des Yin Yoga und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Dieser Online-Kurs ist in verschiedene Module unterteilt, die dir ermöglichen, Yin Yoga in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und in deinen Alltag zu integrieren – unabhängig von Zeit und Ort.
Teil 1: Einführung in Yin Yoga – Was ist wichtig für deine Praxis? Wie erkennst du deine eigenen Grenzen und gehst sicher in die Praxis?
Teil 2: Yin Yoga-Positionen und Übergänge – Lerne, wie du die Asanas richtig ausführst, um die tiefste Wirkung auf Körper und Geist zu erzielen.
Teil 3: Yin Yoga Shortys – Kurze, einfache Sequenzen für den Alltag, um Yin Yoga in kleinen Pausen zu integrieren.
Teil 4: Längere Sequenzen – Vertiefe deine Praxis mit längeren Sequenzen, die speziell dazu entwickelt wurden, den Faszien und Meridianen viel Zeit und Raum zu geben.
Was du lernen wirst:
Flexibilität: Übe in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst.
Umfassende Praxis: Verbinde Yin Yoga mit der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und lerne, wie du dein Chi – deine Lebensenergie – aktivieren kannst.
Emotionales Release: Lerne, emotionale Blockaden loszulassen und inneren Frieden zu finden.
Was du lernen wirst:
Faszienarbeit und Meridian-Stimulation: Du wirst lernen, wie du deine Faszien sanft dehnen und dein Chi aktivieren kannst, um Blockaden zu lösen.
Emotionale Blockaden lösen: Yin Yoga kann helfen, emotionale Lasten loszulassen, die im Gewebe gespeichert sind, und dein emotionales Gleichgewicht zu fördern.
Innere Ruhe und Klarheit: Yin Yoga hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Mitte zu finden – so kannst du auch in stressigen Zeiten gelassen bleiben.
Deine Vorteile im Überblick:
Erlebe tiefgreifende Dehnungen, die sowohl deinen Körper als auch deine Seele berühren.
Steigere deine Beweglichkeit und verbessere deine mentale Klarheit.
Löse Blockaden, die dich sowohl körperlich als auch emotional belasten.
Lerne, deine Yin-Qualitäten zu entfalten und deine Yang-Energie in Balance zu bringen.
Kundenstimmen:
“Ich durfte Yin Yoga mit Martina genießen, und es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur – ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder gut schlafen. Vielen Dank, Martina!” Henrike
Yin Yoga für Unternehmen
Kundenreferenz B2B
Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten.
Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen.
Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl.
Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer.
intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse.
Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).
Das ich Martina kennenlernen durfte war ein Wink des Schicksals!Sie hat mich durch eine schwierige und verfahrene Lebensphase begleitet und mir mit ihrer offenen und mitfühlenden Art in kürzester Zeit die Lösung aufgezeigt! Sie ist eine sehr aussergewöhnliche und tolle Therapeutin die ich 1000%ig und von ganzem ❤ Herzen weiterempfehlen kann!Schaut auf ihr Homepage und lasst euch von ihrem Profil und ihrem breitgefächerten Angeboten inspirieren und zögert nicht! Ich hab ld auch viiiiel zu lange gewartet bis mein körper dann selbst die Notbremse gezogen hat und Martina hat mich aufgefangen und an die "Hand" genommen.......ich bezeichne sie als meine persönliche Lebensretterin🥰
DANKE!!!!
I
Coaching – N
Wir sind einfach wunderbar miteinander verbunden und ich schätze unsere Arbeit sehr. Unglaublich, was ich in ein paar Monaten mit deiner Unterstützung alles geschafft habe. Ich fühle mich endlich so wie ich mich immer fühlen wollte und trotzdem darf ich mich an all die Fülle auch erst einmal gewöhnen…
N
Yin Yoga Online – Sebastian
Nach ein paar Praxiseinheiten spüre ich schon ganz neue Strukturen in meinem Körper.
Sebatian
Yin Yoga Online – Henrike
Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina ❤
Henrike
Yin Yoga Online – Juliana
Tausend Dank für diese Ruhe.
Juliana
Coaching – Paulina
Martina hat mich durch eine Krise begleitet, sowohl privat als auch beruflich. Ihre Begleitung und nüchterner Blick auf die Dinge hat mir sehr geholfen, wichtige Entscheidungen zu treffen und mit ihrer Unterstützung habe ich meine Bedürfnisse erkannt und gelernt wie ich für mich sorgen kann
Paulina
Yin Yoga Unterricht in der Gruppe
Du und alle Teilnehmerinnen helfen mir sehr und ich genieße jede Sekunde unseres gemeinsamen Dienstagabends weil es mich näher zu mir bringt.
Nat
Yin Yoga Yin Evolution Onlinekurs – Tanja
Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namaste
Tanja
Coaching – Julia
Ich danke dir für deine Unterstützung... das hat nicht jeder abzugeben, was du mit mir teilst! Ich fokussiere mich schon seit Tagen auf die Zeit nach der Op und seit 2 Tagen spüre ich die Wärme und Licht und richtig Freude.
Julia
Coaching – Richard
Du hast mir sehr geholfen mein Thema abzuschließen und in Frieden zu bringen. Ich hätte nicht gedacht, dass das überhaupt möglich ist.
R
Yin Yoga – Yin Evolution Onlinekurs
"Sowohl die Begegnung als auch der Austausch kann ich nur als bereichernd, inspirierend und absolut authentisch beschrieben. Der Yin Yoga Kurs hat mich in einer intensiven Zeit innerlich stabilisiert, flexibilisiert und geöffnet.
Eine sehr wertvolle Erfahrung und weiterer Belege dafür, dass das Universum allzeit Ereignisse und Menschen zusammen bringt, wenn diese es benötigen und bereit dafür sind. Das tiefe und angewandte Wissen von Martina ist eine Bereicherung für jeden der bereit und empfänglich dafür ist. "
Dani
Yin Yoga – Ingrid
Yin tut mir sehr gut. Ich glaube, es macht mich stabiler und erdet mich.
Ingrid
Craniosacrale Entspannung & Cupping/Schröpfen – Philipp
Tag 1 nach deiner Behandlung: Gelenke frei, keine Ewigkeit gebraucht um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen. Keine Schwellungen mehr in den Gliedern.
Tag 2 nach deiner Behandlung: Ich bin heute früh wieder erschrocken...
Nacken Komplet frei, Schultern und Rücken sind auch frei. So locker hab ich mich seit 10 Jahren nicht mehr gefühlt.
Philipp
Coaching – Lisa
Als ich Martina kennengelernt habe war sie mir sofort sympathisch . Sie strahlt so viel positive Energie aus und man merkt auch, wie sie diese Energie ihrem gegenüber weiter geben möchte. Sie möchte ihr Glück teilen und das finde ich wunderschön!
Ich bin froh dass ich sie kennengelernt habe und freue mich auf weitere Stunden zur Craniosacralen Körperarbeit bei ihr 🙂
Lisa
Yin Yoga – Henrike
Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina <3
Henrike
Coaching – Max
Martina hat die wunderbare Fähgikeit, genau zu erkennen welcher Schuh wo wie drückt und dann die entsprechenden Knöpfchen zu drücken. Ihre positive, lebensbejahende Art ist ansteckend und motiviert, über sich selbst nachzudenken und an sich zu arbeiten. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und bin gerne ihr Coachee. Ihr Coaching kann ich absolut empfehlen.
Max
Craniosacrale Entspannung – Philipp
Die Cranio Session bei Martina war wundervoll .. 🙂 ich habe mich geborgen gefühlt!
Philipp
Coaching – Stefan
Danke für diesen Impuls liebe Martina - Mal wieder Treffer versenkt, als ob du mein Innerstes und meine Situation gerade voll klar siehst und fühlst.... Vertrauensvoll, authentisch, sympathische und sehr mitfühlende Wegbegleiterin🙂 Die eigene Lebenserfahrung und weitere angeeignete wundervolle Tools sprechen für sich und runden das Coaching praktisch wie theoretisch ab! Von ❤ zu ❤ weiter zu empfehlen! Danke für die tolle Unterstützung und Begleitung liebe Martina
Stefan
Coaching – Sandra
Martina ist ein lebensfroher Mensch. Sie begeistert mich mit Ihrer Energie, ihrem Antrieb und ihrer Motivation Prozesse und Lebenssituationen zu verbessern. Sie gibt private und berufliche Ratschläge immer mit dem Ziel im Hier und Jetzt zu leben und bei sich selbst zu sein, unabhängig von dem Verhalten anderer Menschen.
Sandra
Craniosacrale Entspannung & Coaching – Madita
Du bist ein Mensch, der hinter die Fassade sehen kann, ab dem ersten Moment. ohne dass du das bewusst machst, siehst du direkt dahinter. Du wertest nicht, und siehst die Menschen wirklich, ohne etwas positives oder negatives abzugewinnen. Du siehst einfach nur hin, bzw. dahinter. Du bist aufrichtig und sagst, was du siehst und fühlst - damit trittst du auch einem auch mal auf den Schlips. Gut reflektierte menschen, halten es gut mit dir aus, andere können es werden. Das macht dich für mich zu einem wahnsinnig schönen Menschen. Du nimmst einen, wie man ist und siehst auch, wie man ist. Das macht dich für mich so unheimlich besonders.
Madita
Yin Yoga für Unternehmen
Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten.
Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen.
Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl.
Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer.
intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse.
Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).
Entdecke mit Yin Evolution die transformative Kraft von Yin Yoga. Schenke deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit, in tiefere Ebenen der Heilung und Flexibilität vorzudringen.
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Balance, Freiheit und Selbstfürsorge – direkt von zu Hause aus!
schwach, mäßige Lebensenergie, blasse Haut, wenig Muskulatur, eher schlaffes Gewebe, leise, eher helle Stimme, eher niedriger Blutdruck, schwache Durchblutung
Kraftvoll, starke Lebensenergie, kräftige durchblutetes Muskelgewebe, laute, eher tiefe Stimme, eher hoher Blutdruck und gute Durchblutung
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional
Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
