Beschreibung
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Thema: Deine erste Grenze – Dehnung der Beinrückseite
Beim Yin Yoga gehen wir an unsere erste Grenze, aber nicht darüber hinaus. Gewaltlosigkeit bei der Yoga Praxis ist wichtig, um die Körperweisheit wieder als Vertrauten zurück zu gewinnen.
Indem wir an unserer ersten Grenze verweilen, ermöglichen wir unseren Strukturen weich zu werden, Blockaden können so schmelzen und wir haben über die Dauer die Möglichkeit unseren Körper ganz neu zu erfinden. Wichtig ist dabei das Denken mitzunehmen. Oft will unser Denken mehr, als gut ist für unseren Körper.
Heute ist dein Körper der Steuermann und darf bestimmen wie weit ihr geht. Ich wünsche viel Freude beim Erfahren deiner Grenzen.
P.s.: Vielleicht lernst du sie auch ganz neu kennen.
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