Resilienz Training für Gruppen präventiv

Beschreibung

Reagiere gelassener in (über-)fordernden Situationen

Möchtest du austeigen aus dem Gedankenkarussel? – Lerne in besonders herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben

WAS IST RESILIENZ

Dieses wissenschaftlich evaluierte „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene” trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. Das zentrale Anliegen dieses Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.

INHALTE:
Einführung in das Resilienzkonzept

• Konzept der Resilienzfaktoren
• Stand der Resilienzforschung
• Resilienz messen
• Gesundheitsförderung durch Resilienztraining

Resilienzfaktoren

• Lösungsorientierung
• Optimismus
• Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
• Verantwortungsübernahme
• Akzeptanz
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsplanung
• Zielorientierung

Tagesworkshop Beispiel

Dieses wissenschaftlich evaluierte „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene” trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. Das zentrale Anliegen dieses Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.

Vormittag

• Konzept der Resilienz-faktoren
• Stand der Resilienz-forschung
• Resilienz messen
• Gesundheits-förderung durch Resilienz-training

Mittag

• Lösungsorien-tierung
• Optimismus
• Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
• Verantwortungs-übernahme

Nachmittag

• Akzeptanz
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsplanung
• Zielorientierung

ALS EINZELCOACHING ODER ALS GRUPPENSEMINAR

Ich freue mich auf ein persönliches Gespräche mit Ihnen.

Herzliche Grüße
Martina Bergler