Entspannung und Wohlbefinden im Büro
Gerade bei sitzenden Tätigkeiten leiden viele Mitarbeitende unter Rückenschmerzen, verspannten Muskeln und eingeschränkter Beweglichkeit. Yin Yoga für Unternehmen bietet Ihrem Team eine wohltuende Auszeit: sanftes Faszien-Training, ruhige Positionen und bewusstes Wahrnehmen der eigenen Grenzen sorgen für Entspannung, neue Energie und nachhaltige Stressbewältigung.
Warum Yin Yoga im Unternehmen?
- Stress abbauen: Ruhe finden trotz Arbeitsdruck
- Gesund bleiben: Faszien und Muskulatur sanft dehnen
- Achtsamkeit trainieren: Eigene Grenzen erkennen und respektieren
- Kurze Pausen effektiv nutzen: Entspannungswerkzeuge für den Büroalltag
Besonderheiten unseres Firmen-Yoga-Angebots
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Fokus auf Faszien: Muskeln weitgehend inaktiv
- Kombination aus Atemübungen, Körperübungen und Mentaltraining
- Online via Zoom oder direkt vor Ort
Vorteile für Ihr Team
✅ Entspannung auch in kurzen Pausen
✅ Förderung der Resilienz und Konzentration
✅ Stärkung des Immunsystems durch achtsame Körperwahrnehmung
✅ Nachhaltige Gesundheitsförderung für alle Mitarbeitenden
Ablauf und Termine
- Wann: Nach Absprache, flexibel für Ihr Unternehmen
- Wo: Online oder vor Ort – wir richten uns nach Ihrem Zeitplan
Jetzt handeln – Ihr Team verdient Entspannung
- Yin Yoga kann ohne Vorkenntnisse praktiziert werden und arbeitet mit den Faszien unseres Körpers. Dabei sind die Muskeln weitgehend inaktiv.
- Yin Yoga ist eine Einladung, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Ihre Vorteile durch Yin Yoga
- ausgleichende Entspannungswerkzeuge auch für kurze Pausen
- Training, die eigenen Grenzen wahrzunehmen
- Stärkung des Immunsystems durch achtsame Körperwahrnehmung
- Atemübungen und Körperübungen
Fragen Sie sich, wie Ihr Team von Yin Yoga für Unternehmen profitieren kann?
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Kontakt:
Alter Hof 19, 1233 Neunkirchen a.S.
📧 kontakt@martinas-ruhepole.com
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Informationen zu Yin Yoga – Faszien Yoga
Yin Yoga ist eine Einladung an dich, mit deiner eigenen Körperweisheit wieder ins Gespräch zu kommen, eure Grenzen wahr zu nehmen, euch selbst zu lauschen, die Komfortzone auszuweiten.
Yin Yoga
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