Rauchfrei werden mit Hypnose – bewusst, nachhaltig & selbstbestimmt
Stell dir vor, du atmest frei.
Ohne Zwang. Ohne inneren Kampf. Ohne das Gefühl, etwas zu verlieren.
Als Noch-Raucher:in weißt du meist ganz genau, warum du aufhören möchtest –
und gleichzeitig, wie schwer es sich manchmal anfühlt.
Diese Seite ist für dich, wenn du nicht mehr gegen dich arbeiten willst,
sondern einen neuen, leichten Weg in die Rauchfreiheit suchst.
In meiner Praxis für Rauchentwöhnung mit Hypnose im Raum Nürnberg und Nürnberger Land begleite ich dich auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben – individuell, respektvoll und im therapeutischen Rahmen.
Was du als Nichtraucher:in gewinnen kannst
Rauchfrei zu werden bedeutet nicht Verzicht – es bedeutet Gewinn auf vielen Ebenen:
🌿 Gesundheit & Wohlbefinden
- freieres Atmen
- mehr Energie im Alltag
- besserer Schlaf
- ein gestärktes Immunsystem
- dein Körper beginnt sich zu regenerieren
🕊️ Freiheit & Unabhängigkeit
- keine Abhängigkeit mehr von Pausen, Orten oder Situationen
- nicht mehr fremdgesteuert sein
- selbst entscheiden – statt reagieren
💰 Geld & Lebensqualität
- deutlich weniger monatliche Ausgaben
- mehr Raum für Dinge, die dir wirklich guttun
- das Gefühl: Ich investiere wieder in mich
✨ Leichtigkeit & Freude
- kein schlechtes Gewissen mehr
- kein innerer Druck
- Stolz auf dich und deinen Weg
- das gute Gefühl, es geschafft zu haben
Rauchfreiheit ist kein Kampf –
sie ist eine Entscheidung für dich.
Rauchentwöhnung mit Hypnose – was bedeutet das wirklich?
Viele Menschen haben ein falsches Bild von Hypnose.
Deshalb ist mir Aufklärung besonders wichtig.
Häufige Vorurteile über Hypnose
❌ „Ich verliere die Kontrolle“
❌ „Ich bin willenlos“
❌ „Ich bin danach nicht mehr ich selbst“
❌ „Hypnose funktioniert nur bei schwachen Menschen“
👉 All das stimmt nicht.
Was Hypnose bei einem fundiert ausgebildeten Spezialisten wirklich ist
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit –
vergleichbar mit dem Moment kurz vor dem Einschlafen oder dem völligen Vertiefen in einen Film.
In einer professionellen Hypnosesitzung:
- bleibst du jederzeit ansprechbar
- behältst du die volle Kontrolle
- bekommst du nichts „eingepflanzt“, was du nicht willst
- arbeitest du aktiv mit deinem Unterbewusstsein
Hypnose unterstützt dich dabei, alte, automatisierte Muster (wie das Rauchen)
sanft zu lösen und neue, gesunde Entscheidungen innerlich zu verankern.
Sie wirkt dort, wo reine Willenskraft oft scheitert:
auf der Ebene von Gewohnheit, Emotion und innerer Verknüpfung.
So läuft deine Rauchentwöhnung bei mir ab
🗣️ 1. Kennenlern-Termin & Anamnese
Wir nehmen uns Zeit für dich.
- deine Rauchgeschichte
- deine Motivation
- deine bisherigen Versuche
- deine persönlichen Auslöser
👉 Die Basis für eine individuelle, passende Hypnosearbeit.
🌀 2.–4. Hypnosesitzung (3 Sitzungen)
In den Sitzungen arbeiten wir gezielt mit:
- deinem Unterbewusstsein
- inneren Verknüpfungen rund ums Rauchen
- Stress- und Belohnungsmustern
- deinem persönlichen Zielbild als Nichtraucher:in
Die Sitzungen bauen aufeinander auf und geben deinem System
Zeit zur nachhaltigen Veränderung.
Die Sitzungen finden in ruhiger Atmosphäre in meiner Praxis im Raum Nürnberg und Nürnberger Land statt.
Für wen ist diese Rauchentwöhnung geeignet?
- wenn du wirklich nachhaltig rauchfrei leben möchtest
- wenn du nicht mehr kämpfen willst
- wenn du bereit bist, dir Unterstützung zu gönnen
- wenn du einen ganzheitlichen, respektvollen Ansatz suchst
Nicht geeignet ist Hypnose, wenn du nur „für andere“ aufhören willst
oder innerlich noch fest am Rauchen festhältst.
Warum Hypnose bei der Rauchentwöhnung so wirksam sein kann
Rauchen ist selten nur Nikotin.
Es ist oft verknüpft mit:
- Stress
- Pausen
- Belohnung
- Sicherheit
- Gewohnheit
Hypnose setzt genau dort an – und eröffnet dir einen neuen inneren Handlungsspielraum. Wenn du Hypnose auch zur tiefen Entspannung oder Stressregulation nutzen möchtest, erfahre hier mehr über Hypnose & Tiefenentspannung.
Dein nächster Schritt
Du musst dich heute nicht entscheiden, nie wieder zu rauchen.
Du darfst dich entscheiden, dir diese Möglichkeit zu schenken.
👉 Gönn dir deine Rauchfreiheit
👉 Vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch
👉 Stell mir deine Fragen zur Hypnose
Wenn du dir eine professionelle Rauchentwöhnung mit Hypnose im Raum Nürnberg oder Nürnberger Land wünschst, freue ich mich über deine Anfrage.
Kennenlern und Strategiegespräch
In einem ersten Telefonat können wir uns kennelernen und besprechen, wie deine Reise aussehen kann. Wir erörtern deine Situation und legen einen Fahrplan fest und entscheiden beide, ob wir gemeinsam auf die Reise gehen.
Dauer: ca. 15 Minuten
Wenn du Hypnose auch zur tiefen Entspannung oder Stressregulation nutzen möchtest, erfahre mehr über Hypnose & Tiefenentspannung.
❓ Häufige Fragen zur Rauchentwöhnung mit Hypnose (FAQ)
Diese Sorge ist sehr verbreitet – und unbegründet.
In der Hypnose bleibst du jederzeit bei vollem Bewusstsein und entscheidest selbst, was du zulässt. Du bekommst nichts „aufgedrängt“ und kannst die Sitzung jederzeit beenden. Hypnose ist Zusammenarbeit, kein Kontrollverlust.
Hypnose kann sehr wirkungsvoll sein, da sie dort ansetzt, wo das Rauchverhalten entsteht: im Unterbewusstsein.
Sie unterstützt dich dabei, alte Verknüpfungen zu lösen und neue, gesunde Entscheidungen zu festigen. Voraussetzung ist deine eigene Bereitschaft, rauchfrei zu leben.
Die Rauchentwöhnung besteht aus einem Kennenlern- und Anamnesetermin sowie drei aufeinander aufbauenden Hypnosesitzungen.
Dieser Ablauf hat sich bewährt, um Veränderung nachhaltig und stabil zu verankern.
Veränderung ist ein Prozess. Sollte es Unsicherheiten oder Rückfälle geben, werden diese im therapeutischen Rahmen aufgegriffen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich dabei, die Ursachen zu verstehen und neue Stabilität zu entwickeln – ohne Druck oder Schuldgefühle.
Die meisten Menschen sind gut hypnotisierbar, wenn sie offen dafür sind.
Entscheidend ist nicht „Willensstärke“, sondern deine Bereitschaft zur Veränderung. Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, ob Hypnose für dich der passende Weg ist.
Nein.
Therapeutische Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. Sie ist ruhig, respektvoll, individuell und basiert auf fundierter Ausbildung. Du wirst zu keinem Zeitpunkt bloßgestellt oder manipuliert.
Ja – die Hypnosearbeit erfolgt im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und kann Teil einer therapeutischen Begleitung sein.
Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlernen.
Dort klären wir deine Ziele, deine Rauchgewohnheiten und ob dieser Weg für dich stimmig ist.
👉 [Jetzt Kennenlerngespräch anfragen]
Weitere Informationen zu meiner Arbeit mit Hypnose findest du auf der Seite Hypnose & therapeutische Begleitung.
Wichtiger Hinweis
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich im Rahmen des Heilpraktikergesetzes und biete psychotherapeutische Begleitung sowie Hypnose an.
Die Rauchentwöhnung mit Hypnose kann Teil einer therapeutischen Begleitung sein und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Bei akuten psychischen Krisen oder Notfällen findest du Hilfe im Notfall.
