Coaching

Deine Reise zu dir selbst

Kostenfreies Kennenlerngespräch – Verbindung als Basis

Welche Themen können wir gemeinsam angehen:

  • Business Coaching – Was ist mein nächster Schritt? (absetzbar über die Steuer)
  • Emotions Management
  • Selbsterkenntnis
  • Eigene Stärken entwickeln
  • Hilfe in einer Krisensituation
  • Umgang mit Prüfungsangst
  • Selbstvertrauen steigern
  • Achtsamkeit lernen
  • Ressourcenmanagement
  • Den eigenen Körper uns seine Reaktionen besser verstehen
  • Aussteigen aus dem Gedankenkarussel
  • Zur Ruhe kommen
  • Resilienztraining
  • Stressmanagement
  • Yoga leben

Werkzeuge & Methoden

  • Körperorientierte Wahrnehmungsübungen
  • Mindset-Arbeit
  • Arbeit mit Denk- und Handlungsmustern
  • Methoden zur mentalen Klärung
  • Übungen zur Präsenz und Erdung
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Sanfte Bewegungs- und Entspannungsformen (z. B. Yin-orientierte Sequenzen, Klopf-Methoden, Elemente aus der Körperarbeit)
  • Arbeit mit inneren Bildern und Visionen
  • Ziel- und Aktionsplanung
  • Unterstützung beim Erkennen von Glaubensmustern und alternativen Sichtweisen
  • Stärkung von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
  • Förderung von Intuition und innerem Gespür

Gedanken sortieren – Klarheit gewinnen

Wenn sich Gedanken im Kreis drehen oder der Fokus verloren geht, können gezielte Coachingmethoden dabei helfen, den inneren Dialog bewusster zu gestalten.
Wir schauen gemeinsam, was dir wichtig ist, wohin du möchtest und welche Schritte du dafür entwickeln möchtest.

Du lernst, deinen Gedanken achtsam zu lauschen, um neue Perspektiven zu gewinnen. Dabei begleite ich dich mit individuell passenden Werkzeugen, die du später selbst anwenden kannst.

Wie Coaching wirkt – Vom Denken ins Fühlen

Im Coaching beziehen wir mentale, emotionale und körperliche Aspekte deiner Wahrnehmung mit ein – immer im Rahmen von Coaching und Selbsterfahrung.
Manchmal wiederholen sich Lebensthemen, weil bestimmte Ebenen noch nicht ausreichend beachtet wurden. Genau hier setzen wir an: mit einer ganzheitlichen Betrachtung deiner aktuellen Situation.

Individuelle Begleitung

Wir finden für dein Anliegen passende Impulse in wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Sessions.
Du bekommst praktische Übungen an die Hand, die wir gemeinsam einüben, sodass du sie im Alltag selbstständig weiter nutzen kannst.

Ich gehe den Weg nicht für dich – aber ich unterstütze dich dabei, deine eigene Richtung klarer zu erkennen. Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, ins Handeln zu kommen und deiner eigenen inneren Stimme Schritt für Schritt mehr Raum zu geben.

Jeder Schritt zählt. Mit Unterstützung fällt es oft leichter, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entdecken und persönliche Stärken bewusster zu leben.

Bei allen Coaching-Angeboten beginnen wir mit einem unverbindlichen Kennenlernen.
Hier klären wir dein Anliegen, die Rahmenbedingungen und ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.

Spürst du Neugier oder Vorfreude?
Dann melde dich gerne – und wir beginnen deine persönliche Coaching-Reise.

Dein Weg zur Selbstverwirklichung

Hier findest du verschiedene Möglichkeiten, mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden in deinen Alltag einzuladen.

Bist du bereit für deinen nächsten Schritt?
Dann vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch. Im telefonischen Austausch gehen wir auf deine aktuellen Herausforderungen ein und schauen, welche Art der Unterstützung im Rahmen von Coaching sinnvoll sein kann.

David Naßler

Yin Yoga für Unternehmen

Kundenreferenz B2B Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten. Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen. Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl. Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer. intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse. Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).

A

Coaching – A

🌟🌟🌟🌟🌟

I

Coaching – I

Das ich Martina kennenlernen durfte war ein Wink des Schicksals!Sie hat mich durch eine schwierige und verfahrene Lebensphase begleitet und mir mit ihrer offenen und mitfühlenden Art in kürzester Zeit die Lösung aufgezeigt! Sie ist eine sehr aussergewöhnliche und tolle Therapeutin die ich 1000%ig und von ganzem ❤ Herzen weiterempfehlen kann!Schaut auf ihr Homepage und lasst euch von ihrem Profil und ihrem breitgefächerten Angeboten inspirieren und zögert nicht! Ich hab ld auch viiiiel zu lange gewartet bis mein körper dann selbst die Notbremse gezogen hat und Martina hat mich aufgefangen und an die "Hand" genommen.......ich bezeichne sie als meine persönliche Lebensretterin🥰 DANKE!!!!  

N

Coaching – N

Wir sind einfach wunderbar miteinander verbunden und ich schätze unsere Arbeit sehr. Unglaublich, was ich in ein paar Monaten mit deiner Unterstützung alles geschafft habe. Ich fühle mich endlich so wie ich mich immer fühlen wollte und trotzdem darf ich mich an all die Fülle auch erst einmal gewöhnen…

Sebatian

Yin Yoga Online – Sebastian

Nach ein paar Praxiseinheiten spüre ich schon ganz neue Strukturen in meinem Körper.

Henrike

Yin Yoga Online – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina ❤

Juliana

Yin Yoga Online – Juliana

Tausend Dank für diese Ruhe.

Paulina

Coaching – Paulina

Martina hat mich durch eine Krise begleitet, sowohl privat als auch beruflich. Ihre Begleitung und nüchterner Blick auf die Dinge hat mir sehr geholfen, wichtige Entscheidungen zu treffen und mit ihrer Unterstützung habe ich meine Bedürfnisse erkannt und gelernt wie ich für mich sorgen kann

Nat

Yin Yoga Unterricht in der Gruppe

Du und alle Teilnehmerinnen helfen mir sehr und ich genieße jede Sekunde unseres gemeinsamen Dienstagabends weil es mich näher zu mir bringt.

Tanja

Yin Yoga Yin Evolution Onlinekurs – Tanja

Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namaste

Julia

Coaching – Julia

Ich danke dir für deine Unterstützung... das hat nicht jeder abzugeben, was du mit mir teilst! Ich fokussiere mich schon seit Tagen auf die Zeit nach der Op und seit 2 Tagen spüre ich die Wärme und Licht und richtig Freude.

R

Coaching – Richard

Du hast mir sehr geholfen mein Thema abzuschließen und in Frieden zu bringen. Ich hätte nicht gedacht, dass das überhaupt möglich ist.

Dani

Yin Yoga – Yin Evolution Onlinekurs

"Sowohl die Begegnung als auch der Austausch kann ich nur als bereichernd, inspirierend und absolut authentisch beschrieben. Der Yin Yoga Kurs hat mich in einer intensiven Zeit innerlich stabilisiert, flexibilisiert und geöffnet. Eine sehr wertvolle Erfahrung und weiterer Belege dafür, dass das Universum allzeit Ereignisse und Menschen zusammen bringt, wenn diese es benötigen und bereit dafür sind. Das tiefe und angewandte Wissen von Martina ist eine Bereicherung für jeden der bereit und empfänglich dafür ist. "

Ingrid

Yin Yoga – Ingrid

Yin tut mir sehr gut. Ich glaube, es macht mich stabiler und erdet mich.

Philipp

Craniosacrale Entspannung & Cupping/Schröpfen – Philipp

Tag 1 nach deiner Behandlung: Gelenke frei, keine Ewigkeit gebraucht um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen. Keine Schwellungen mehr in den Gliedern. Tag 2 nach deiner Behandlung: Ich bin heute früh wieder erschrocken... Nacken Komplet frei, Schultern und Rücken sind auch frei. So locker hab ich mich seit 10 Jahren nicht mehr gefühlt.

Lisa

Coaching – Lisa

Als ich Martina kennengelernt habe war sie mir sofort sympathisch . Sie strahlt so viel positive Energie aus und man merkt auch, wie sie diese Energie ihrem gegenüber weiter geben möchte. Sie möchte ihr Glück teilen und das finde ich wunderschön! Ich bin froh dass ich sie kennengelernt habe und freue mich auf weitere Stunden zur Craniosacralen Körperarbeit bei ihr 🙂

Henrike

Yin Yoga – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina <3

Max

Coaching – Max

Martina hat die wunderbare Fähgikeit, genau zu erkennen welcher Schuh wo wie drückt und dann die entsprechenden Knöpfchen zu drücken. Ihre positive, lebensbejahende Art ist ansteckend und motiviert, über sich selbst nachzudenken und an sich zu arbeiten. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und bin gerne ihr Coachee. Ihr Coaching kann ich absolut empfehlen.

Philipp

Craniosacrale Entspannung – Philipp

Die Cranio Session bei Martina war wundervoll .. 🙂 ich habe mich geborgen gefühlt!

Stefan

Coaching – Stefan

Danke für diesen Impuls liebe Martina - Mal wieder Treffer versenkt, als ob du mein Innerstes und meine Situation gerade voll klar siehst und fühlst.... Vertrauensvoll, authentisch, sympathische und sehr mitfühlende Wegbegleiterin🙂 Die eigene Lebenserfahrung und weitere angeeignete wundervolle Tools sprechen für sich und runden das Coaching praktisch wie theoretisch ab! Von ❤ zu ❤ weiter zu empfehlen! Danke für die tolle Unterstützung und Begleitung liebe Martina

Sandra

Coaching – Sandra

Martina ist ein lebensfroher Mensch. Sie begeistert mich mit Ihrer Energie, ihrem Antrieb und ihrer Motivation Prozesse und Lebenssituationen zu verbessern. Sie gibt private und berufliche Ratschläge immer mit dem Ziel im Hier und Jetzt zu leben und bei sich selbst zu sein, unabhängig von dem Verhalten anderer Menschen.

Madita

Craniosacrale Entspannung & Coaching – Madita

Du bist ein Mensch, der hinter die Fassade sehen kann, ab dem ersten Moment. ohne dass du das bewusst machst, siehst du direkt dahinter. Du wertest nicht, und siehst die Menschen wirklich, ohne etwas positives oder negatives abzugewinnen. Du siehst einfach nur hin, bzw. dahinter. Du bist aufrichtig und sagst, was du siehst und fühlst - damit trittst du auch einem auch mal auf den Schlips. Gut reflektierte menschen, halten es gut mit dir aus, andere können es werden. Das macht dich für mich zu einem wahnsinnig schönen Menschen. Du nimmst einen, wie man ist und siehst auch, wie man ist. Das macht dich für mich so unheimlich besonders.

Yin Yoga für Unternehmen

Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten. Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen. Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl. Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer. intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse. Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).

Coachinganfrage

Über das nachfolgende Formular kannst du mir direkt dein konkretes Anliegen mitteilen.

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