Resilienz Training 3 Monate Online

1,250.00

Kursstart erfolgt pro Quartal.

Beschreibung

Reagiere gelassener in (über-)fordernden Situationen

WAS IST RESILIENZ

Dieses wissenschaftlich evaluierte „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene” trägt nachweislich zur Stärkung der psychischen Gesundheit bei. Das zentrale Anliegen dieses Präventionsprogramms ist es, gesundheitliche Risiken und Belastungen zu identifizieren und so weit wie möglich durch die Stärkung der individuellen Resilienz zu vermindern.

INHALTE:
Einführung in das Resilienzkonzept

  • Konzept der Resilienzfaktoren
  • Stand der Resilienzforschung
  • Resilienz messen
  • Gesundheitsförderung durch Resilienztraining

Resilienzfaktoren

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

GRUPPENGRÖßE – EINZEL-COACHING (elopage Lektionen) – und GRUPPEN-COACHING (Zoom-Calls)
KURSDAUER – 3 Monate

Wir trainieren gemeinsam, wie du in besonders herausfordernden Situationen, in denen die Nerven schon komplett überspannt sind, handlungsfähig bleibst.

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