Für mentale Gesundheit, innere Ruhe und ein freies Leben – achtsam, ehrlich, auf Augenhöhe. Finde deinen inneren Ruhepol, stärke deine mentale Gesundheit und lebe ein gesundes, erfülltes Leben.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen – ehrlich, achtsam und auf Augenhöhe. Mit Yoga, Coaching, Faszienarbeit und psychotherapeutischer Begleitung (Heilpraktikergesetz) unterstütze ich dich ganzheitlich.
Dein erster Schritt zu innerer Balance
Bist du bereit, deinen inneren Ruhepol zu entdecken und neue Wege für Gesundheit, Balance und Selbstentwicklung zu gehen? Bei mir findest du individuelle Begleitung in Coaching, Yoga, Meditation, Faszienarbeit und psychotherapeutischer Unterstützung (Heilpraktikergesetz). Gemeinsam entwickeln wir Werkzeuge und Strategien, die dich stärken und deinem Leben mehr Leichtigkeit schenken.
Du findest individuelle Unterstützung bei:
Yoga & Faszien
Erkenne dich selbst durch die uralte Yogaphilosophie.
Resilienz, Stressmanagement
Integriere dein volles Potential und agiere souverän.
Psychologische Beratung
Ängste, Krisen, Jugendliche & Erwachsene
Online Angebote
Flexible Kurse
Mein Ansatz
Ich arbeite ganzheitlich, indem ich Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbeziehe.
Mein Ziel ist es, dass du eigene Lösungen findest, neue Gewohnheiten etablierst und deinen inneren Ruhepol entdeckst und verankerst.
Wir gehen sanft, aber wirkungsvoll vor, sodass du dich nicht überforderst und deine Grenzen respektierst.
Methoden:
- Entspannungstechniken: Autogenes Training, Atemübungen, Yoga
- Psychoedukation: Verstehen, was in der Psyche passiert
- Ressourcenorientierte Gespräche: ehrlich, lösungsorientiert, stärkend
Für wen ich da bin
Ich begleite Menschen, die:
- psychische Beschwerden haben (Ängste, depressive Verstimmungen, psychosomatische Symptome)
- Jugendliche & junge Erwachsene unterstützen möchten (Selbstwert, Identität, Schulstress, ADHS)
- Krisen & Umbrüche erleben (Trennung, Verlust, berufliche Neuorientierung, Wechseljahre)
- persönlich wachsen wollen (Selbstwert, Resilienz, soziale Kompetenzen)
- ihre Körperweisheit wieder entdecken wollen und auf das Wissen zu vertrauen
- ihr „Yin“ stärken wollen – die sanfte Seite
- mehr Achtsamkeit in ihrem Alltag kultivieren möchten, aus dem Gedankenkarussell aussteigen und mehr innere Ruhe finden möchten.
- Yoga in allenFacetten erleben wollen, körperlich wie geistig
- in Kontakt mit den eigenen Emotionen kommen wollen
- dem eigenen Körper Wertschätzung schenken wollen durch gezielte Körperarbeit
- Ruhe und Frieden finden wollen
Erfolgsgeschichten – Rezensionen – Was Kunden sagen
Ihr seid der Grund für meine Arbeit
Mini-FAQ
Wir besprechen deine Ziele, stimmen Methoden ab und gehen Schritt für Schritt vor – achtsam und effektiv.
Nein, alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kann ich online teilnehmen?
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Ja, Coaching, Yoga und viele Beratungseinheiten können flexibel online stattfinden.
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Und jetzt?
Bist du bereit, deinen ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe, Stärke und Gesundheit zu gehen? Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch im Nürnberger Land (91233) und entdecke, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.
Kennenlerngespräch
In einem ersten Telefonat können wir uns kennelernen und besprechen, wie deine Reise aussehen kann. Wir erörtern deine Situation und legen einen Fahrplan fest und entscheiden beide, ob wir gemeinsam auf die Reise gehen. Dauer: ca. 15 Minuten
Möchtest du mehr über mich erfahren?
Wenn du mich vorab etwas besser kennen lernen möchtest, habe ich meine persönliche Geschichte hier für dich beschrieben.
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Meine Positionierung
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie agiere ich nach dem Heilpraktikergesetz.
