Beschreibung
Yin Yoga – Entspannung nach den fünf Elementen
Harmonie für Körper & Geist
Tauche ein in eine ruhige Yin-Yoga-Praxis, die dich dabei unterstützt, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Balance zu finden.
In dieser Stunde arbeiten wir mit den Prinzipien des Yin Yoga: sanfte, lange gehaltene Dehnungen, überwiegend im Sitzen oder Liegen. Im Mittelpunkt stehen die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und ihre Verbindung zu Organen, Emotionen und energetischen Qualitäten.
Durch achtsame Haltungen und bewusstes Verweilen kannst du:
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tiefe Entspannung erfahren
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Spannungen im Fasziengewebe lösen
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deine Energie harmonisieren
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die Verbindung zu den natürlichen Zyklen stärken
Die Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert Regeneration und unterstützt dich dabei, wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden. Yin Yoga lädt dich ein, nichts zu „leisten“, sondern einfach zu sein.
Der Fokus liegt nicht auf Aktivität oder Perfektion, sondern auf Loslassen, Wahrnehmung und innerer Balance.
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Für alle Level, auch für Anfänger:innen
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Für alle, die Entspannung und Ausgleich suchen
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Besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
Das erwartet dich:
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ruhige Yin-Yoga-Haltungen nach den fünf Elementen
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sanfte Dehnung der Faszien
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Förderung von Regeneration & innerer Balance
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tiefe Entspannung und bewusste Ruhephasen
Gönn dir diese Zeit für dich – zum Abschalten, Auftanken und Ankommen bei dir selbst.
🕒 Kursdetails
Datum: 26.03.2026
Uhrzeit: 18:30
Dauer: 60 Minuten
Ort: Martinas Ruhepole
Level: alle Level
Bitte vorbereiten:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk.
Wenn du möchtest, gerne auch eine Kuscheldecke für noch mehr Gemütlichkeit und als Unterstützung in den Haltungen.
Wichtige Info:
Die Anmeldung ist bis zwei Werktage vor der Stunde möglich.
Alle weiteren Details erhältst du vorab per E-Mail.
Ich freue mich auf eine entspannte und harmonische Yin-Yoga-Zeit mit dir. 🌿
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