Yin Evolution – Dehnung Beinrückseite

🌙 Yin Yoga – Dehnung Beinrückseite: Entspannung für Körper & Denken

Finde Ruhe im Kopf und Weite im Körper – mit dieser Yin Yoga Session für deine Beinrückseite.
Diese gezielte Praxis aus der Reihe Yin Evolution hilft dir, Spannungen in den Faszienketten der Beinrückseite zu lösen und gleichzeitig dein Nervensystem zu beruhigen.

In der Langsamkeit und im bewussten Loslassen darf dein Körper in die Tiefe sinken. Du gibst dir Raum, um dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Leistungsdenken und Anspannung.
So entsteht Weite, Flexibilität und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit.

Yin Yoga lädt dich ein, dich selbst wieder zu fühlen.
Indem du in die Stille gehst und deine Grenzen wahrnimmst, öffnest du dich für tiefe Regeneration – körperlich, emotional und energetisch.

🌿 Was dich erwartet

• Yin Yoga Sequenz zur Dehnung der Beinrückseite und Aktivierung der Faszien

• Sanfte Mobilisierung der Meridiane (v. a. Blasen- und Nierenmeridian)

• Tiefgehende Entspannung für Körper und Geist

• Verbindung von Atmung, Präsenz und Loslassen

• Ein bewusstes Spüren deiner eigenen Grenzen und Ressourcen

💗 Was dir diese Session schenkt

• Entspannung für dein Denken und dein Nervensystem

• Linderung von Spannungsschmerzen und Verklebungen in der Beinrückseite

• Verbesserte Beweglichkeit & Energiefluss

• Reduktion von Rückenschmerzen durch Faszien-Dehnung

• Mehr Gelassenheit und innere Balance

• Achtsamkeit und Bewusstsein im eigenen Körper

🕉️ Ablauf

Nach dem Kauf erhältst du 2 Wochen Zugriff auf die Session.
In dieser Zeit kannst du das Video so oft wiederholen, wie du möchtest – ganz unabhängig von Raum und Zeit.

Richte dir einen Ort der Ruhe ein, an dem du dich sicher und wohlfühlst.
Diese Praxis darf dein kleiner Rückzugsort werden – wann immer du Entspannung suchst.

Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit mit deiner Yin-Energie, deiner inneren Weichheit und der Weisheit deines Körpers.

Mit Achtsamkeit,
Deine Martina von Martinas Ruhepole 🌸