Die Welt steht Kopf
Blog, Energetische Wirbelsäulenaufrichtung, Körperweisheit & Wohlfühlen, Yin Yoga

Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga

Unsere Wirbelsäule ist wirklich ein Wunderwerk: 8 Bewegungsrichtungen,Sie fängt Stöße ab,Sie ist super individuell: Jeder hat einen anderen Verlauf,Sie gleicht Unebenheiten der unteren Extremitäten aus,usw. Die #Wirbelsäule, so wie wir sie von Skelletten oder aus Büchern kennen, ist ein Ideal. Das heißt, bei jedem von uns sieht die Wirbelsäule anders aus. Das ist wichtig zu… Weiterlesen Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Produkte, Weiblichkeit, Yin Yoga

MOTHERSDAY – Mother Earth

Nächsten Sonntag ist wieder Muttertag. Die letzten Jahre war der Tag schwierig für mich: Ich bin Ende 30, keine leibliche Mutter und Single. Dieses Jahr habe ich für mich eine neue Betrachtungsweise zu diesem Tag gewählt: Meine inneren Kinder, meine Herzenskinder anderer Mütter, all das reicht vollkommen aus. Ich MUSS nicht MUTTER SEIN, um Muttertag… Weiterlesen MOTHERSDAY – Mother Earth

Blog, inneres Kind, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Mein Weg, Weiblichkeit

Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie

Ich habe eine Woche Urlaub mit mir verbracht. Vor allem aber mit meiner kleinen Martina, meinem inneren Kind. Ich durfte viel über meine Bedürfnisse, meine Verletzungen, meine Traumen, meine Wünsche und meine Coping-Strategien lernen. Dazu werde ich später noch einmal darauf eingehen. Im Juni habe ich mich selbst geheiratet, und meine Kriegerin manifestiert. Auch dazu… Weiterlesen Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie

ätherische Öle, Blog, Haushaltstipp, Körperweisheit & Wohlfühlen, Kräuter, Produkte, Wandern & Natur, Wellness Massage

Löwenzahnsalbe selbst herstellen

Löwenzahnsalbe ist zu einem treuen Begleiter für mich geworden. Ob nach der Gartenarbeit, dem Bouldern, oder weil mich doch mal wieder etwas gestochen hat - Löwenzahnsalbe tut mir einfach gut. Außerdem ist sie leicht selbst herzustellen, aufzubewahren, und man kann sie sogar theoretisch essen. Deshalb nutze ich sie, auch wegen dem feinen Duft, gerne als… Weiterlesen Löwenzahnsalbe selbst herstellen

ätherische Öle, Blog, Haushaltstipp, Meditation & Stille, Produkte, Wellness Massage

Produktinformationen “doTERRA Wild Orange (Wildorange)”

Wild Orange (Wildorange)REINES ÄTHERISCHES ÖL Herkunft: Brasilien Produktmerkmale Erhebend für Körper und GeistErfrischt die HautReich an Monoterpenen, bekannt für deren antioxidativen Eigenschaften Produktinformation Hauptnutzen für die Gesundheit: belebend für Körper und SinneAromatische Beschreibung: Süß, frisch, ZitrusfrüchteErntemethode: Kaltgepresst aus der SchalePflanzenteil: OrangenschalenHauptbestandteile: LimoneneBotanischer Name: Citrus Sinensis Anwendung: innerlich, äußerlich, aromatisch Beschreibung Kaltgepresst aus der Schale, ist die Wilde Orange aufgrund seines belebenden Aromas… Weiterlesen Produktinformationen “doTERRA Wild Orange (Wildorange)”

Blog, Ernährung, Wellness Massage

Kombucha – Wellness für den Darm

Morgenroutine Einfach erst mal machen ohne zu Denken. Teil meiner Morgenroutine ist Kombucha. Für meinen Bauch ist es eine Wohltat. Die Organe bekommen erst mal Flüssigkeit zum Anlaufen und Bereitmachen für den Tag. Was ist Kombucha Fermentierter Teepilz - Wirkt positiv auf das Wohlbefinden zu den nachgewiesenen Inhaltsstoffen gehören: Vitamin B1, B6, B12 und C… Weiterlesen Kombucha – Wellness für den Darm

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Meditation & Stille, Yin Yoga

Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung

Info: Entspanntes Yin Yoga nach den fünf Elementen der TCM trifft Atemübungen und gibt Impulse, um das Denken zu beruhigen. Das Erfahren von innerer Ruhe, selbst wenn im Außen alles drunter und drüber geht. Bitte vorbereiten: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Yogablöcke oder 2 Rollen Toilettenpapier und etwas Wolle oder starker Bindfaden, aus welchen… Weiterlesen Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung

Martinas-Ruhepole bei Danielas Seelenpodcast
Blog, Coaching, Cranio Sacrale Integration, Kaltes Wasser, Körperweisheit & Wohlfühlen, Podcast, Yin Yoga

martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von “Das fühlende Herz”

Vielen Dank für die herzliche Einladung zu deinem Seelenpodcast liebe Daniela und dem berührenden Austausch zu Cranio, sich selbst spüren, Yin Yoga, Kaltwasserbaden und dem, was uns gerade so bewegt und berührt. Daniela: "Dieses mal habe ich mich mit Martina Bergler getroffen, eine wundervolle Frau, die Menschen begleitet wieder ihre Körperweisheit zu hören, sich selbst… Weiterlesen martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von “Das fühlende Herz”

Räucherstäbchen selbst gemacht
Blog, Kaltes Wasser, Körperweisheit & Wohlfühlen, Kräuter, Meditation & Stille, Werkzeuge & Rituale, Yin Yoga

Räucherstäbchen selbst gemacht

Seit dem Frühjahr 2020 habe ich verschiedenste Kräuter gesammelt: Wilder Dost, Scharfgarbe, Johanniskraut, Rossminze, Salbei, Flieder, Brennessel, Wilde Möhre, Beifuß, Spitzwegerich, Lavendel, nur um einige zu nennen. Die Kräuterauszüge und angesetzten Öle sind mittlerweile versalbt bzw. warten auf Ihren Einsatz. Im Sommer wird es einen Workshop geben, wie ihr eure eigenen Kräuterauszüge herstellen könnte und… Weiterlesen Räucherstäbchen selbst gemacht

Yin Yoga
Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Yin Yoga

Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer

Hallo ihr Lieben,die erste versprochene Video Sequenz ist im Kasten. Auf meiner Homepage wird einfach alle 1-2 Wochen eine neue Sequenz für Euch veröffentlicht.Zur Vorbereitung für deine (erste) Yin Yoga Session: Yin Yoga basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin und deren Meridianlehre. Daher möchte ich die angesprochenen Meridiane benennen: Nieren, Blase, Leber, Herz, Magen. So… Weiterlesen Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer

Die Welt steht Kopf
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Hey pssssst, ja du, genau du…

Hallo ihr Lieben,Morgen und Samstag gibt es noch 2 freie Termine im Raum außerhalb der Zeit für Kurzentschlossene, danach ist Zwangspause, zumindest analog.Yin Yoga wird es weiterhin online geben, auch telefonisch oder per Zoom bin ich gerne für Dich da.In den nächsten 4 Wochen werde ich eine offene Yin Yoga Stunde online anbieten, die für… Weiterlesen Hey pssssst, ja du, genau du…

Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Loslassen, Meditation, Meditation & Stille, Yin Yoga

ich bin für dich da

Hallo Ihr Lieben, es passiert gerade sehr viel im Innen und im Außen. Falls dir die Decke auf den Kopf fällt oder auch sonst - melde dich gerne. Wir können das, was sich bei dir gerade zeigen mag, auch per Skype oder Telefon zusammen beleuchten und für dich deinen Ruhepol betreten. Auch eine Yin Yoga… Weiterlesen ich bin für dich da

Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Loslassen, Mein Weg, Yin Yoga

Vertrauen in Yin & Yang

Hallo Zusammen, ich habe mein Yin über mehrere Etappen kennen lernen dürfen. Mit Mitte 20 fing es an über Bauchtanz und meine wundervolle Lehrerin Friedlinde. Das Tanzen hat mir das erste Mal Freude bereitet Röcke zu tragen, mich weich und weiblich zu zeigen. Ich habe dadurch eine Zentrierung erlebt, ich konnte ein Strahlen in Gesichter… Weiterlesen Vertrauen in Yin & Yang

Blog, Lebensenergie - CHI

CHI – die Lebensenergie und die Rolle der Faszien

CHI verbindet, transportiert, harmonisiert, gleicht aus, informiert. CHI ist überall - es die Lebensenergie allen Seins - unsere ganz eigene Lebensenergie. Das CHI verbindet mein Angebot an Euch, sowohl bei der Cranio Sacralen Integration, als auch beim Yin Yoga und bei der Energetischen Wirbelsäulenaufrichtung - das CHI spielt die zentrale Rolle dabei. Es geht dabei immer… Weiterlesen CHI – die Lebensenergie und die Rolle der Faszien

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Mein Weg, Werkzeuge & Rituale

Energie aus dem Universum

In Neuseeland durfte ich lernen, dass wir beim Helfen oft einem Irrtum folgen. Wir geben unsere Energie her. Die Maoris verfolgen hier einen anderen Ansatz: Sie füllen Ihre Energie einmal auf. Braucht jemand Hilfe oder Energie, docken Sie die Energiebank aka Universum an, und sagen dem Universum, wo gerade Energie gebraucht wird und sagen deutlich,… Weiterlesen Energie aus dem Universum