Die Welt steht Kopf
Blog, Energetische Wirbelsäulenaufrichtung, Körperweisheit & Wohlfühlen, Yin Yoga

Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga

Unsere Wirbelsäule ist wirklich ein Wunderwerk: 8 Bewegungsrichtungen,Sie fängt Stöße ab,Sie ist super individuell: Jeder hat einen anderen Verlauf,Sie gleicht Unebenheiten der unteren Extremitäten aus,usw. Die #Wirbelsäule, so wie wir sie von Skelletten oder aus Büchern kennen, ist ein Ideal. Das heißt, bei jedem von uns sieht die Wirbelsäule anders aus. Das ist wichtig zu… Weiterlesen Wunderwerk Wirbelsäule & Yoga

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Produkte, Weiblichkeit, Yin Yoga

MOTHERSDAY – Mother Earth

Nächsten Sonntag ist wieder Muttertag. Die letzten Jahre war der Tag schwierig für mich: Ich bin Ende 30, keine leibliche Mutter und Single. Dieses Jahr habe ich für mich eine neue Betrachtungsweise zu diesem Tag gewählt: Meine inneren Kinder, meine Herzenskinder anderer Mütter, all das reicht vollkommen aus. Ich MUSS nicht MUTTER SEIN, um Muttertag… Weiterlesen MOTHERSDAY – Mother Earth

Blog, inneres Kind, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Mein Weg, Weiblichkeit

Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie

Ich habe eine Woche Urlaub mit mir verbracht. Vor allem aber mit meiner kleinen Martina, meinem inneren Kind. Ich durfte viel über meine Bedürfnisse, meine Verletzungen, meine Traumen, meine Wünsche und meine Coping-Strategien lernen. Dazu werde ich später noch einmal darauf eingehen. Im Juni habe ich mich selbst geheiratet, und meine Kriegerin manifestiert. Auch dazu… Weiterlesen Mein inneres Kind, meine kleine Martina – meine Magie

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Meditation & Stille, Mein Weg

Was ist das Geschenk darin?

Wenn wir gut auf uns hören begegnen wir normalerweise immer im richtigen Moment den richtigen Menschen, Büchern, Liedern, Pflanzen und so weiter.  Wenn wir nicht gut bei uns sind, begegnen wir auch den richtigen Menschen. Nur fühlt es sich oft falsch an, weil es nicht leicht ist, nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen.… Weiterlesen Was ist das Geschenk darin?

ätherische Öle, Blog, Haushaltstipp, Körperweisheit & Wohlfühlen, Kräuter, Produkte, Wandern & Natur, Wellness Massage

Löwenzahnsalbe selbst herstellen

Löwenzahnsalbe ist zu einem treuen Begleiter für mich geworden. Ob nach der Gartenarbeit, dem Bouldern, oder weil mich doch mal wieder etwas gestochen hat - Löwenzahnsalbe tut mir einfach gut. Außerdem ist sie leicht selbst herzustellen, aufzubewahren, und man kann sie sogar theoretisch essen. Deshalb nutze ich sie, auch wegen dem feinen Duft, gerne als… Weiterlesen Löwenzahnsalbe selbst herstellen

Blog, Ernährung, Körperweisheit & Wohlfühlen, Kräuter, Mother Earth

Oxymel

Jeh nach Saisson sammle ich das Ganze Jahr über Kräuter und Pflanzenteile. Mittlerweile ist mein Vorratsschrank voll mit verschiedensten Ölauszügen, Kräuter-Elixieren, Salben und Würzpulvern für allerlei Anwendungen. Wie mache ich ein Oxymel? Es ist super einfach ein Oxymel herzustellen und deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden etwas gutes zu tun. Dafür brauchst du keine teueren Super… Weiterlesen Oxymel

Blog, Fabeln, Körperweisheit & Wohlfühlen, Loslassen, Meditation & Stille

Wo ist die größte Kraft des Universum versteckt?

Es war einmal, vor sehr langer Zeit, da hatten die Götter zu entscheiden, wo sie die größte Kraft des Universums verstecken sollten, damit der Mensch diese nicht finden könne, bevor er nicht reif sei, mit dieser Kraft verantwortungsbewusst umzugehen. Einer der Götter schlug vor, die größte Kraft des Universums auf der Spitze des höchsten Berges… Weiterlesen Wo ist die größte Kraft des Universum versteckt?

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Mein Weg

Wahrnehmung – Meinung – Wirkung

Meinung - meine Interpretation der Wirklichkeit. Daher gibt es viele Meinungen. Wirkung - Wirken - Wirklichkeit nur durch bewirken von etwas (bewusst oder unbewusst) erschaffen wir die Wirklichkeit im Außen. Daher gibt es viele Wirklichkeiten, innen und außen. Wir sind Erschaffer unserer eigenen Welt. Möglichkeit kommt von mögen. Eine Möglichkeit ist also positiv belegt. Entweder… Weiterlesen Wahrnehmung – Meinung – Wirkung

Wasser Sequenz
Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Meditation & Stille, Yin Yoga

Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung

Info: Entspanntes Yin Yoga nach den fünf Elementen der TCM trifft Atemübungen und gibt Impulse, um das Denken zu beruhigen. Das Erfahren von innerer Ruhe, selbst wenn im Außen alles drunter und drüber geht. Bitte vorbereiten: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Yogablöcke oder 2 Rollen Toilettenpapier und etwas Wolle oder starker Bindfaden, aus welchen… Weiterlesen Online Yin Yoga: Intuitive Körperarbeit trifft Atemübung

Martinas-Ruhepole bei Danielas Seelenpodcast
Blog, Coaching, Cranio Sacrale Integration, Kaltes Wasser, Körperweisheit & Wohlfühlen, Podcast, Yin Yoga

martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von „Das fühlende Herz“

Vielen Dank für die herzliche Einladung zu deinem Seelenpodcast liebe Daniela und dem berührenden Austausch zu Cranio, sich selbst spüren, Yin Yoga, Kaltwasserbaden und dem, was uns gerade so bewegt und berührt. Daniela: "Dieses mal habe ich mich mit Martina Bergler getroffen, eine wundervolle Frau, die Menschen begleitet wieder ihre Körperweisheit zu hören, sich selbst… Weiterlesen martinas ruhepole beim Seelenpodcast mit Daniela von „Das fühlende Herz“

Räucherstäbchen selbst gemacht
Blog, Kaltes Wasser, Körperweisheit & Wohlfühlen, Kräuter, Meditation & Stille, Werkzeuge & Rituale, Yin Yoga

Räucherstäbchen selbst gemacht

Seit dem Frühjahr 2020 habe ich verschiedenste Kräuter gesammelt: Wilder Dost, Scharfgarbe, Johanniskraut, Rossminze, Salbei, Flieder, Brennessel, Wilde Möhre, Beifuß, Spitzwegerich, Lavendel, nur um einige zu nennen. Die Kräuterauszüge und angesetzten Öle sind mittlerweile versalbt bzw. warten auf Ihren Einsatz. Im Sommer wird es einen Workshop geben, wie ihr eure eigenen Kräuterauszüge herstellen könnte und… Weiterlesen Räucherstäbchen selbst gemacht

Yin Yoga
Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Yin Yoga

Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer

Hallo ihr Lieben,die erste versprochene Video Sequenz ist im Kasten. Auf meiner Homepage wird einfach alle 1-2 Wochen eine neue Sequenz für Euch veröffentlicht.Zur Vorbereitung für deine (erste) Yin Yoga Session: Yin Yoga basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin und deren Meridianlehre. Daher möchte ich die angesprochenen Meridiane benennen: Nieren, Blase, Leber, Herz, Magen. So… Weiterlesen Yin Yoga Online – in Deinem Wohnzimmer

Die Welt steht Kopf
Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Meditation & Stille, Yin Yoga

Hey pssssst, ja du, genau du…

Hallo ihr Lieben,Morgen und Samstag gibt es noch 2 freie Termine im Raum außerhalb der Zeit für Kurzentschlossene, danach ist Zwangspause, zumindest analog.Yin Yoga wird es weiterhin online geben, auch telefonisch oder per Zoom bin ich gerne für Dich da.In den nächsten 4 Wochen werde ich eine offene Yin Yoga Stunde online anbieten, die für… Weiterlesen Hey pssssst, ja du, genau du…

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Mein Weg

Hochsensibel – Feinfühlig: Fluch oder Segen oder und auch?

Die Welt ist für jeden anders bunt, laut, voller Eindrücke. Diese können erschlagen oder beleben.Wenn man denkt, alle nehmen die Welt genauso wahr wie man selbst, ist das wohl der größte Irrtum. Unsere Sinne filtern alle anders, bei jedem unterschiedlich.Meine Feinfühligkeit war lange ein Fluch: ich war zu sensibel, zu laut, zu leise, zu empfindlich,… Weiterlesen Hochsensibel – Feinfühlig: Fluch oder Segen oder und auch?

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Meditation & Stille, Mein Weg, Weiblichkeit

Me – Dates

Ja, seit Oktober 2018 lade ich mich selbst ein: Ins Kino, zum Essen, zur Massage. Die festen Zeiten für mich sind mir heilig - und wahrscheinlich auch ein Puzzle Teil meiner Heilung. In dieser Zeit bin ich meine Prio 1, fast egal was passiert. Beobachten, Lauschen, Fühlen - Sinne bewusst in den Fokus stellen. Mal… Weiterlesen Me – Dates

Blog Martinas Ruhepole
Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen

Emotion in Motion

Unser Körper agiert wie ein USB-Speicher: Jede Erfahrung, jede Emotion, jeder Schock geht durch unser System durch. Die Emotion ist in Bewegung.Sobald hier etwas "stecken" bleibt, sich fest setzt kann Yin Yoga, Craniosacrale Körperarbeit und auch die GWA dabei unterstützen, wieder ins Fließen zu kommen. Unsere Körperweisheit weiß dabei am Besten, was wann dran ist.… Weiterlesen Emotion in Motion

Dolmetscherin der Seele
Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen

Ausbildung: Dolmetscherin der Seele

Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung zur Dolmetscherin der Seele. Ich habe beschlossen, während dieser Zeit meine Dienste kostenfrei anzubieten. Die erste, leise, innere Stimme ist die unserer Seele, unserer Intuition. Oft sind unsere Gedanken-Kommentatoren oder unser Umfeld so laut geworden, dass wir das Gehör für unsere ur-eigenste innere Stimme verloren haben. Melde dich… Weiterlesen Ausbildung: Dolmetscherin der Seele

Photo by Milada Vigerova on Unsplash
Blog, Fabeln, Körperweisheit & Wohlfühlen

Heilende Hände

"Oma, wie gehst du mit Schmerzen um?" "Mit den Händen, Liebes. Wenn du es mit deinem Verstand tust, verhärtet sich der Schmerz noch mehr, anstatt sich zu lindern." "Mit deinen Händen, Oma?""Ja. Unsere Hände sind die Antennen unserer Seele. Wenn man sie bewegt, indem man näht, kocht, malt, die Erde berührt oder sie in die Erde… Weiterlesen Heilende Hände

Martinas Ruhepole
Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Mein Weg

Selbstverantwortung vs. Religion – Hierarchie – Macht

Wie viele sind aus der Kirche ausgetreten, weil die machtmissbrauchenden Hierarchien nicht mit dem Thema Glauben (an Gott, das Universum, sich selbst) in Stimmigkeit zu bringen sind. Wieso laufen dann so viele Gurus, Erleuchteten, Mentoren, Youtube-Wissenden hinterher? Hier ist die Unterwerfung oft noch freiwilliger als in der alten, zurück gelassen geglaubten Struktur. Sich selbst wieder… Weiterlesen Selbstverantwortung vs. Religion – Hierarchie – Macht

Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Loslassen, Meditation, Meditation & Stille, Yin Yoga

ich bin für dich da

Hallo Ihr Lieben, es passiert gerade sehr viel im Innen und im Außen. Falls dir die Decke auf den Kopf fällt oder auch sonst - melde dich gerne. Wir können das, was sich bei dir gerade zeigen mag, auch per Skype oder Telefon zusammen beleuchten und für dich deinen Ruhepol betreten. Auch eine Yin Yoga… Weiterlesen ich bin für dich da

Blog, Coaching, Körperweisheit & Wohlfühlen, Loslassen, Mein Weg, Yin Yoga

Vertrauen in Yin & Yang

Hallo Zusammen, ich habe mein Yin über mehrere Etappen kennen lernen dürfen. Mit Mitte 20 fing es an über Bauchtanz und meine wundervolle Lehrerin Friedlinde. Das Tanzen hat mir das erste Mal Freude bereitet Röcke zu tragen, mich weich und weiblich zu zeigen. Ich habe dadurch eine Zentrierung erlebt, ich konnte ein Strahlen in Gesichter… Weiterlesen Vertrauen in Yin & Yang

Hannah Nuray
Körperweisheit & Wohlfühlen, Tanz

Orientalischer Tanz

Yoni - Weiblichkeit Die Tänzerin steckt an mit Begeisterung, Freude, Leichtigkeit und Zentriert sein. Man kann alles ausdrücken ohne auch nur ein Wort zu verlieren. Mitte 20 hatte ich überhaupt keine Ahnung davon, was Weiblichkeit ist. Durch den orientalischen Tanz und die Verbundenheit der Frauengruppe habe ich einen Zugang dazu gefunden. Das Gefühl in seiner… Weiterlesen Orientalischer Tanz

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Lebensenergie - CHI, Mein Weg, Werkzeuge & Rituale

Energie aus dem Universum

In Neuseeland durfte ich lernen, dass wir beim Helfen oft einem Irrtum folgen. Wir geben unsere Energie her. Die Maoris verfolgen hier einen anderen Ansatz: Sie füllen Ihre Energie einmal auf. Braucht jemand Hilfe oder Energie, docken Sie die Energiebank aka Universum an, und sagen dem Universum, wo gerade Energie gebraucht wird und sagen deutlich,… Weiterlesen Energie aus dem Universum

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Loslassen, Mein Weg

Was waren die Vorteile meiner Krankheit

Jetzt kommt noch einmal ein kurzer Ausflug. Wieso bin ich überhaupt hier gelandet, an dem Punkt über solche Dinge nachzudenken. Ganz einfach, ich war „krank“ im Schulmedizinischen Sinn. Ich war hautkrank, hatte unzählbare Allergien und nichts hat geholfen.  Jetzt sage ich klar, die Haut war nie das Problem. Sondern wie weit ich ich von mir… Weiterlesen Was waren die Vorteile meiner Krankheit

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Mein Weg

Gefühle zulassen und nicht wegdrücken – willkommen heißen

Die Frage ist, wer kontrolliert wen. Sobald wir Gefühle wegdrücken, werden sie immer größer und entwicklen ein Eigenleben. Nehmen wir sie an, lassen uns in sie rein fallen, verlieren sie ihren Schrecken und haben meist sogar eine wichtige, ganz individuelle Botschaft für uns. Ich habe gelernt die Frage zu stellen: Hast du eine Botschaft für… Weiterlesen Gefühle zulassen und nicht wegdrücken – willkommen heißen

Blog, Körperweisheit & Wohlfühlen, Mein Weg

Mein Wendepunkt – mein innerer Kommentator – wie spreche ich mit mir

Das war wirklich erschrecken! Aber so richtig. Als ich angefangen habe meinen Gedanken zu lauschen - FUCK! Ich habe permanent verurteilt - mich. Wie ich etwas gemacht habe, wieso habe ich das nicht besser gemacht. Wieso habe ich das nicht erkannt. Wieso nicht früher. Und glaube mir, das ist nur die Spitze des Eisberges. Niemals… Weiterlesen Mein Wendepunkt – mein innerer Kommentator – wie spreche ich mit mir